我是开车多年司机，但这两年来不敢开车上高速路，近期一想开车，心里就无比紧张？已婚女人梦见自己开车慌张

造成开车恐惧症也越来越常见。即使在陪练的指导下也内心焦虑紧张。造成内心紧张的难受，那么您正是得了开车恐惧症。　　一般开车恐惧症有两种来源：再次开车的时候就会被其控制造成不敢开车。另一种就是在开车过程中对自我没有信心，无法发挥出自己开车的技术。其实所谓的恐惧就是一种痛苦的体验，而精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应，而开车恐惧症就是它的负面表现。　　我们该如何快速克服开车恐惧症呢？

现代社会发展迅猛，有车一族数量激增，造成开车恐惧症也越来越常见。如何快速克服开车恐惧症呢？　　什么是开车恐惧症？　　您有没有这样的经历呢？拿了牌照却不敢开车上路，即使在陪练的指导下也内心焦虑紧张。因为开着车怕蹭到路边的行人，其他机动车，造成内心紧张的难受，手心后背都是冷汗；甚至小腿大腿因为紧张过去而酸痛不已，眼睛紧盯前方，肩部僵硬。如果您也有上述症状，那么您正是得了开车恐惧症。　　开车恐惧症从何而来呢？　　一般开车恐惧症有两种来源：一种是遇到车祸事故而产生了负面的记忆，再次开车的时候就会被其控制造成不敢开车。另一种就是在开车过程中对自我没有信心，造成过于害怕碰到他人，结果行为战战兢兢，无法发挥出自己开车的技术。其实所谓的恐惧就是一种痛苦的体验，跟机体的痛觉一样具有自我防卫保护作用。而精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应，因为它调动体内各种因素，使机体处于一个高度警醒水平的戒备状态——应激状态。但是它不但有正面的作用还有负面的作用，而开车恐惧症就是它的负面表现。我们要想克服它就要直面它。　　我们该如何快速克服开车恐惧症呢？　　

1、其实，刚开始的时候新手都不敢开车，要锻鍊自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻鍊自己的性格同时熟练开车的技术。　　

2、如果对路况不熟悉，最好有亲人陪伴，如果心理压力也越来越大，要增强自身信心；多多锻鍊反应能力以及判断能力。　　

3、要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也会有危险的。　　

4、如果技术确实青涩、不熟练，那么需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，十次车祸九次快，培养出耐心，开出慢车。　　

5、如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻鍊，培养信心；有了信心自然能克服开车恐惧症。　　万事开头难，不过慢慢都会好的。新手怎么啦？谁不是新手过来的！不过多多练习，端正思想，建立目标很重要，除此以外还是细心为上，只要多联系周围情况，耐下心多心观察，快速克服开车恐惧症不是梦