长高是良多人的梦想，尤其是年轻人。但是，良多人想通过药物来增加身高。事实上，吃什么药能长高是一个很复杂的问题，因为身高的增长遭到遗传、营养、运动等多种因素的影响。下面我们来看一下若何增高。
起首，要包管充沛的营养。身高的增长需要足够的营养，出格是卵白量、维生素和矿物量等。应当多吃些鸡蛋、奶成品、肉类、豆成品、生果和蔬菜等富含营养素的食物。
其次，要停止恰当的运动。运动能够促进人体内生长激素的排泄，从而增加身高。建议停止跳绳、篮球、泅水等运动，每天对峙1小时以上。
最初，连结优良的做息习惯。晚上应该早点睡觉，包管充沛的睡眠时间。
总之，想要增加身高，需要留意平衡的饮食、恰当的运动和优良的做息习惯。吃什么药能长高并非独一的处理计划，并且利用药物增高可能会有副感化，因而不建议停止测验考试。
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