心梗发病时十秒自救，你知道该怎么做吗？

心梗是一种常见的心血管疾病，是因为冠状动脉的血管壁发作分裂或斑块构成招致血流阻塞，从而引起心肌缺血和坏死的一种疾病。心梗发病的症状包罗胸痛、胸闷、气短、恶心、吐逆等。若是不及时救治，会招致心肌坏死，以至危及生命。

在心梗发病的告急情况下，自救至关重要。以下是心梗发病时十秒自救的办法：

1.冷水刺激：将冷水倾泻在头部或者用冷水浸泡双脚，能够促进血液轮回，缓解胸痛症状。

2.深呼吸：深呼吸能够增加氧气的供给，缓解心肌缺氧症状。

3.咳嗽：用力咳嗽能够帮忙心脏维持一般的心律，缓解胸痛症状。

4.推拿：用力推拿胸部，能够帮忙血液轮回，缓解心肌缺氧症状。

5.服用硝酸甘油：硝酸甘油能够扩张血管，增加血液供给，缓解心肌缺氧症状。

固然自救能够缓解症状，但其实不能治疗心梗。在呈现心梗症状时，应该立即停止急救。急救办法包罗：

1.拨打急救德律风：拨打120急救德律风，告贴心梗发病情况。

2.连结恬静：连结患者恬静，制止冲动和猛烈运动。

3.松开衣领：松开患者的衣领，连结通风。

4.口服阿司匹林：口服阿司匹林能够避免血栓构成。

5.输注溶栓药物：输注溶栓药物能够消融血栓，恢复血液供给。

预防心梗的关键在于控造危险因素。以下是预防心梗的办法：

1.戒烟：烟草中的尼古丁会招致血管收缩，增加心梗的风险。

2.控造血压：高血压会增加心梗的风险，应该按期丈量血压，连结一般范畴。

3.控造血脂：高血脂会招致血管硬化，增加心梗的风险，应该控造饮食，按期查抄血脂程度。

4.控造血糖：糖尿病会增加心梗的风险，应该控造饮食，按期查抄血糖程度。

5.适量运动：适量运动能够增加心肺功用，降低心梗的风险。