有时候我们会发现，本身明明每天都在繁忙工做，却越来越胖，那是为什么呢？其实，那和我们的身体机能和生活习惯有很大关系。
起首，当我们身体过度委靡时，我们的身体味释放出一种叫做皮量醇的激素。皮量醇是一种应激激素，可以帮忙我们应对压力和委靡。但是，皮量醇也会按捺我们的新陈代谢，招致身体消耗能量的速度变慢，进而招致体重增加。
其次，我们在委靡时往往会选择高热量的食物来弥补能量。那些食物往往包罗大量的糖分和脂肪，会招致热量摄入过多，从而引起体重增加。
此外，我们在委靡时也会削减运动量，那会招致身体消耗的能量削减，进而招致体重增加。
要制止越累越胖，我们需要留意以下几点：
1.控造压力和委靡，连结优良的心态。
2.合理饮食，留意热量摄入。
3.连结适量运动，增加身体代谢率。
4.包管充沛的睡眠，让身体得到充实歇息。
总之，当我们感应委靡时，不要放弃运动和安康饮食，如许才气制止越累越胖的情况发作。
标签：越累越胖、委靡、新陈代谢、热量摄入、运动量。
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