鲜玉米是夏日更受欢迎的蔬菜之一，它含有大量的营养素，包罗维生素、矿物量、炊事纤维和抗氧化剂。此中，最为显著的是它含有大量的一种天然维生素，那就是维生素B1。
维生素B1是一种水溶性维生素，也被称为硫胺素或叶酸。它在人体内饰演着重要的角色，帮忙身体将食物转化为能量，并维持神经系统和心血管系统的一般运做。此外，维生素B1还有助于维持安康的皮肤、头发和眼睛。
鲜玉米中含有大量的维生素B1，每100克鲜玉米中含有0.4毫克的维生素B1。那意味着，鲜玉米是一种十分好的维生素B1来源，能够帮忙人们维持身体的安康和一般运做。
除了维生素B1，鲜玉米还含有其他许多的营养素，如维生素C、维生素A、钾、镁和炊事纤维等。因而，它是一种十分安康的蔬菜，能够为人们供给各类各样的营养。
所以，鲜玉米中含有大量的维生素B1，那种天然维生素对人体安康有着重要的感化。因而，我们应该将鲜玉米做为日常饮食中的重要构成部门，以包管我们摄入足够的维生素B1和其他营养素。
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