康姿百德健身全集下载_康姿百德健身操有什么好处

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对身体各部位磨练 全面。做操过程中，磨练 者不停地伸臂、屈腿、摆髋、耸肩，即磨练 全身肌肉又活动各部关节，可以有效扶助 老年人预防骨质疏松的症状。愉悦身心 中老年健身操把健身磨练 寓于娱乐之中。

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