刘峰,中国广场舞教练,他创作的舞蹈广受欢迎,其中最受欢迎的是哈达舞。哈达舞是新疆维吾尔族传统舞蹈,寓意“欢迎、祝贺、喜庆”, 在刘峰的演绎下,哈达舞成为了一种适合广场舞跳蹈的形式,成为广场舞爱好者的最爱。
哈达姿态是哈达舞的基础,做好姿态才能更好地跳好哈达舞。首先,站好姿势,双脚打开约肩宽,膝盖微屈;然后,身体向左转90度,重心落在左腿上,右腿半蹲;接着,抬起右臂,手心向外,抬起左臂,手心向上;最后,抬起脚,脚尖微微落地。
接下来是哈达舞的分解动作。跳哈达舞分为“进哈达”和“出哈达”两步,具体如下:
进哈达:1. 双脚打开,站好姿势。
2. 抬起右手,前臂微微弯曲,手臂斜向上方,拇指向内。
3. 同时,身体向左转90度,重心落在左腿上,右腿半蹲。
4. 把右腿往左腿前方一步,重心转至右腿上,同时抬起右腿,左手依旧向上。
出哈达:1. 把右腿向前撤回,同时身体向左转90度,重心再次转移到左腿上。
2. 右臂跟随身体向下转,腰部向右侧扭。
3. 左臂自然下垂,脚跟随身体向左侧转,双膝微屈。
4. 最后,双手自然放下,恢复到初始姿势。
哈达舞的分解动作看起来较为简单,但跳好哈达舞也需要不断地练习。跳哈达舞,需要注意的是,要保持身体平衡,尤其是在“进哈达”和“出哈达”时,身体转向需要注意平稳度过。此外,脚的跨度也需要注意,不要过大或过小,以免影响跳舞效果。
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