广场舞兰花草13步是什么？——探究中国广场舞文化中的兰花草舞蹈

广场舞是中国独特的舞蹈形式之一，以其简单易学、健康有益的特点深受广大人民群众的喜爱。而在广场舞中，兰花草舞蹈可谓是一道亮丽的风景线。那么，兰花草广场舞又应该如何跳呢？在这里，我们一起来了解一下广场舞中的兰花草13步。

一、准备步

身体直立，双脚自然张开，双手自然下垂，准备开始跳兰花草舞。

二、踏步

左脚向前踏出一步，右脚跟着向前踏出一步，交替进行，注意步幅要适中。

三、右前进步

右脚向前迈一大步，同时双手自然向上抬起。

四、左前弓步

左脚向前迈一小步，弓步脚尖要与右脚指尖对齐，同时双手向下轻轻一压，作出抽草姿势。

五、右后撤步

右脚向后缓缓撤回，同时双手自然下垂。

六、左后弓步

左脚向后迈一小步，弓步脚尖要与右脚指尖对齐，同时双手向下轻轻一压，作出抽草姿势。

七、右侧转身步

右脚向右侧迈出一步，同时双手自然向前伸直。

八、左侧转身步

左脚向左侧迈出一步，同时双手自然向前伸直。

九、右侧后退步

右脚向右侧慢慢后退一步，同时双手自然下垂。

十、左侧后退步

左脚向左侧慢慢后退一步，同时双手自然下垂。

十一、右走步

右脚向右侧走出一步，同时双手自然向前伸直。

十二、左走步

左脚向左侧走出一步，同时双手自然向前伸直。

十三、收步

双脚一起向中间收回，双手自然放在身体两侧。

如此，兰花草广场舞13步就跳完了。这种舞蹈优美大方，不仅锻鍊身体，还能增强肢体协调性和节奏感，是一种非常适合人们进行身体锻鍊的舞蹈运动。