近年来，广场舞成为了越来越多中老年人日常生活中不可或缺的运动方式，同时，也有不少人对广场舞的安全性和对身体的影响有所担忧。毕竟，“广场舞伤不起”这句话并不是空穴来风。那么广场舞究竟会对身体造成哪些影响呢？让我们来探究一下。
首先，对于广场舞所带来的好处，人们所熟知的有：促进心血管健康、增强肺活量、提高身体平衡能力、锻鍊协调性等。当然，这些好处只在正确的姿势下才能发挥出来。如果练习中出现了不正确的姿势，那么就可能会给身体带来一定的负面影响。比如说，长期以往出现了不自然的弯曲姿势，就可能诱发脊柱侧弯，出现腰椎间盘突出，增加患关节炎的风险，等等。
此外，广场舞作为一项群体性质的运动，很容易受到场地、天气、人数、环境等多种因素的影响。如果面对的困难过大，比如气温过高或者太低，场地过于狭小或者拥挤，那么就容易给身体带来不必要的负担。这时，练习者应该要理智地分析情况，灵活地调整自己的动作幅度和频率，以免过度疲劳，影响身体健康。
最后，提醒广场舞爱好者，在进行广场舞锻鍊之前，应该要了解自身身体条件、是否存在身体疾病等因素，以此来选择适合的舞蹈和动作。同时，在练习中要保持良好的心态，充分热身，保持意识集中、引导动作准确、姿势端正，避免人群踩踏、碰撞等事故的发生。
总的来说，广场舞作为一项文化、娱乐、健康的活动，如果掌握正确的练习方法和注意事项，是不会对身体造成太大的损伤的。但如果不重视自我保护意识和正确的练习方法，那么广场舞伤不起这句话还是有一定道理的。因此，广场舞爱好者要合理安排练习时间和强度，责任自我保护，享受运动带来的愉悦。
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