广场舞伤不起背面及美女口令慢动作，这两个问题之间有什么联系？

广场舞，是一种集身体运动、舞蹈和音乐为一体的健身项目，受到越来越多人的喜爱。但广场舞也因其高强度、重复动作等特点，容易造成一些伤害，比如说背部的伤害。由于广场舞的舞蹈动作多数都是面向正面的，因此，在跳舞时，背部很容易被忽略。长期不注意背部保护，容易导致腰椎间盘突出、肌肉疲劳等久坐办公室的白领疾病。

美女口令慢动作，是近年来流行的一种健身方式，其核心是通过口令加上慢速动作进行训练，既有氧运动效果，又能有效锻鍊身体各个部位。美女口令慢动作的训练中，大多数动作都是面向正面的，同样容易忽略背部的训练。

但是，广场舞和美女口令慢动作之间也存在一些联系。广场舞和美女口令慢动作都是一种健身方式，都需要注重身体各个部分的训练，而忽略了背部的训练，都可能导致身体某些部分的不均衡。

因此，在广场舞或美女口令慢动作的过程中，应该注意背部训练，并且在跳广场舞或进行美女口令慢动作的过程中，可以通过调整自身的姿势或者增加一些背部训练的动作，来保护背部，避免背部的伤害。

最后，提醒大家，广场舞和美女口令慢动作只是一种健身项目，不能取代其他的运动项目。在进行这种运动之前，应该先咨询医生，了解自己的身体情况，合理地安排自己的训练计划，做到有计划、有步骤地进行相应锻鍊。