卓玛广场舞的分解动作是怎样的？

卓玛广场舞是广场舞中的一种，它源于西藏地区，是一种融合了藏族舞蹈元素的舞蹈形式。卓玛广场舞动作柔美流畅、具有很强的艺术感染力，深受广场舞爱好者的喜爱。在学习卓玛广场舞时，掌握舞蹈的分解动作非常重要。

卓玛广场舞的舞步多样，常见动作包括踏步、扭转、转体、摆臂等。其中最基础的分解动作为“跨开并合”、“外扭内扭”、“左摆右摆”、“手指夹胸前”等。在跨开并合动作中，双脚分别向两侧跨开再合拢，整个动作要求双腿要直，双臂要自然下垂。在外扭内扭动作中，身体先向右扭转，然后向左扭转。在左摆右摆动作中，身体先向左侧摆动，先放低左臂，再抬高右臂。在手指夹胸前动作中，双手先伸直，然后手指交叉，手肘自然下垂，整个动作要求双腿站立稳固，双臂放松。

掌握这些基础的分解动作，可以让学习者更好地理解并掌握卓玛广场舞的舞步动作。同时，这些动作也是学习其他广场舞的基础动作，对于广场舞爱好者的学习有很大帮助。

总之，卓玛广场舞的舞步流畅多样，掌握基础的分解动作是学习卓玛广场舞的关键。在日常练习中，可以注重舞蹈节奏、呼吸和肢体协调等方面的训练，不断提高自己的舞技水平。