初学广场舞入门基础步该怎么练习？

一、入门基础步讲解

广场舞入门基础步包括“左右摆步”和“左右转步”两种基本步骤。

1、左右摆步

a.左摆步

左脚向左迈一步，同时右脚跟随向左摆开。然后再把左脚收回跟右脚凑在一起。这样做的时候要抬起脚尖并保持整个过程中的身体重心稳定，不要前后晃动或者移动。

b.右摆步

右脚向右迈一步，同时左脚跟随向右摆开。然后再把右脚收回跟左脚凑在一起。同样要注意保持身体重心稳定，不要前后晃动或者移动。

2、左右转步

a.左转步

左脚向左迈一步，同时右脚跟随着向左转90度，成为一个“T”字形。接下来再右脚迈出一步，与左脚相遇，身体重心要稳定，不要晃动或者移动。

b.右转步

右脚向右迈一步，同时左脚跟随着向右转90度，成为一个“T”字形。接下来再左脚迈出一步，与右脚相遇，身体重心要稳定，不要晃动或者移动。

二、练习方法

1、找到正确的姿势

站直，两腿与肩同宽，双臂自然下垂，收腹挺胸，头微微仰起，保持身体的重心稳定。

2、按照步骤练习

首先从左右摆步开始练习，根据上面的讲解，按照步骤分别练习左右摆步。等左右摆步练习顺利后，再转向左右转步的练习。

3、反复练习

初学者肯定不可能一次就练好，需要反复练习。可以分段练习，每次练习10-15分钟，休息一下再继续练习。

三、注意事项

1、选择合适的场地

初学者在练习的时候最好选择比较平整、没有障碍物的场地，以免发生意外情况。

2、适当休息

刚开始练习的时候可能会感到身体疲劳，这个时候需要适当休息，休息一会儿再继续练习。

3、控制好身体重心

在练习的时候要特别注意身体的重心，不要晃动或者移动，以免出现意外情况。