在广场舞热潮中，广场舞伤不起16步是相当受欢迎的舞蹈。这种舞蹈结合了基本的广场舞动作和一些特殊的步伐，让人们在跳舞的同时享受运动的乐趣。下面从教学的角度，介绍广场舞伤不起16步的基本要点。
准备动作
1、双脚并拢，呼吸自然，平稳站立。双手自然放在身体两侧。
2、开始时，用右脚迈一步向右，同时抬起左臂，在头顶上画个大圈，然后左手下放，右手反向画一个圈，同时右脚回到原位。
16步舞蹈3、右脚踏出，同时向左侧顺势拍手。
4、左脚向左迈一步。
5、右脚回到原位，向右抬手，并向右下方画个圆圈。
6、左脚向左迈一步，同时右手抬起，在头顶上画一个大圈。
7、左脚回到原位，右手向右下方画圆圈。
8、右脚向右迈一步，同时左手抬起，画一圈，然后放下。
9、左脚向左迈一步，同时右手抬起，在头顶上画一个大圈。
10、右脚回到原位，左手向右下方画圆圈。
11、左脚向左迈一步，同时右手抬起，在头顶上画一个大圈。
12、右脚回到原位，左手向右下方画圆圈。
13、左脚向左迈一步，同时右手向右上方画一个圆圈。
14、右脚回到原位，左手向右下方画圆圈，然后右手向上方画圆圈。
15、左脚向左迈一步，同时右手向右上方画一个圆圈。
16、右脚回到原位，同时左手向右下方画圆圈，然后右手向上方画圆圈。
注意事项：1、刚开始学习这种舞蹈的时候，需要先跟随教练学习基本的舞蹈动作，然后慢慢去练习16步。
2、在跳舞的时候要注意身体的姿势，尤其是脊柱的伸展，可以保持身体的柔韧性。
3、跳舞过程中需要注意节奏的把握，尤其是跟着音乐的节拍跳舞。
4、每个动作都需要准确地完成，因此要特别注意脚步的动作和手部的协调。
5、如果初学者感觉有些吃力，可以适当降低动作的难度，然后慢慢地提高难度。
综上，广场舞伤不起16步是一种比较有挑战性的广场舞舞蹈，需要花费一定的时间和精力去练习。通过良好的教学和规范的动作实践，可以让初学者快速掌握这种舞蹈，并享受跳舞的乐趣。