广场舞快乐老家32步分解动作，怎样学习才能轻松跳好？

广场舞是一项很受欢迎的健身活动，尤其是对于中老年人来说更是如此。在快乐老家一角，每天都有一群欢快的阿姨们身着五彩缤纷的衣裳，在舞蹈音乐中尽情地舞动着自己的身体。但是，对于初学者来说，广场舞的32步可是让人头疼的难题。下面为大家介绍一下这32步的分解动作，希望能对初学者有所帮助。

第一步：右脚踏出，左手向下搭。

第二步：换脚，左脚向右踏出，右手向下搭。

第三步：右脚回中心，双手向上推。

第四步：左脚向左踏出，右手向外抬。

第五步：右脚踏到左脚右侧，双手做前伸动作。

第六步：左脚向左踏出，双手抬过头顶。

第七步：右脚回中心，双手向上推。

第八步：左脚向右踏出，右手向外抬。

第九步：右脚向右踏出，双手向右弯。

第十步：左脚向右踏出，右手向右抬。

第十一步：右脚回中心，双手向上推。

第十二步：左脚向左踏出，右手向外抬。

第十三步：右脚踏到左脚右侧，双手做前伸动作。

第十四步：左脚向左踏出，双手抬过头顶。

第十五步：右脚回中心，双手向上推。

第十六步：左脚向右踏出，右手向外抬。

第十七步：右脚向右踏出，双手向右弯。

第十八步：左脚向右踏出，右手向右抬。

第十九步：右脚回中心，双手向上推。

第二十步：左脚向左踏出，右手向外抬。

第二十一步：右脚踏到左脚右侧，双手做前伸动作。

第二十二步：左脚向左踏出，双手抬过头顶。

第二十三步：右脚回中心，双手向上推。

第二十四步：左脚向右踏出，右手向外抬。

第二十五步：右脚向右踏出，双手向右弯。

第二十六步：左脚向右踏出，右手向右抬。

第二十七步：右脚回中心，双手向上推。

第二十八步：左脚向左踏出，右手向外抬。

第二十九步：右脚踏到左脚右侧，双手做前伸动作。

第三十步：左脚向左踏出，双手抬过头顶。

第三十一步：右脚回中心，双手向上推。

第三十二步：向左转身，跳一次，结束。

除了以上的32步外，广场舞还有许多不同的编舞，舞蹈中不断的跳动和转动，有助于锻鍊到身体的柔韧性和协调性。初学者可以通过跟着视频学习，或者去加入广场舞队伍，和大家一起跳起来。在跳舞的同时，我们可以交到新的朋友，感受到快乐的氛围，享受到舞蹈的乐趣。