肝胆湿热是什么？如何缓解？

肝胆湿热是中医常见的一种证候，常见症状包罗口干口苦、大便干结、尿黄等。肝胆湿热的构成与饮食、情感、情况等多种因素有关，持久处于湿热形态容易招致身体内部阴阳失衡，影响身体安康。

若何缓解肝胆湿热呢？起首要留意饮食，制止辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物，多吃油腻易消化的食物，如蔬菜、生果、粗粮等，连结肠道畅达。其次要留意情感调理，制止情感颠簸过大，连结表情愉悦。还能够恰当停止一些中医调度，如针灸、艾灸等。

总之，肝胆湿热是一种比力常见的中医证候，我们能够从多个方面动手，通过饮食、情感调理、中医调度等办法缓解症状，到达身体安康的目标。