择日是指在进行某项重大活动或决策之前，通过看日历或专门的卜算师选定一个黄道吉日作为起始日期，以求吉祥、顺利。而择日飞升则是指在修炼功法到达一定程度时，通过择日在特定时间点进行飞升，以达到更高的修炼境界。
在古代中国，择日的方式主要有三种：一是用太乙历查黄历，根据天干地支、五行相生相克等规律选出吉日；二是寻求“大愿”、“大吉”等有关的神签来确定黄道吉日；三是请道士、卜师、算命先生等根据阴阳五行之理，“看时辰、选日子”，以求求得吉祥如意的结局。
而在修炼中，择日飞升则是一种修炼方法，它要求修炼者在修炼到一定的程度后，必须在黄道吉日（也可称为飞升日）进行飞升，才能进入更高的修炼境界。而为了寻找合适的飞升日，修炼者需要在修炼时时刻刻注意观察天象，挑选出行星运行、日月星辰互动、五行相生等符合条件的时间点进行飞升。
需要注意的是，虽然择日和择日飞升在古代和修炼中是非常重要的，但在现代社会中，由于科学技术的发展和人们的思想观念的改变，这种传统的一些做法已经被逐渐淘汰，人们更加注重实用性和科学性，也更加尊重个人选择和信仰自由。
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