前言：立夏是中国24节气之一，表示夏天正式开始，人们迎来了炎热的气息。在这个季节，许多人会遭受到高温天气的侵袭，因此，适当的应对和防护是非常必要的。
天气：随着立夏的到来，气温也逐渐升高。在北方地区，白天气温可能会达到30℃以上，而在南方地区，最高气温甚至会超过35℃。同时，由于气候变化，一些地区还会出现暴雨、雷雨等天气。
饮食：在炎热天气下，人们需要注意饮食方面的问题。可以多喝水、饮用凉茶、小汤圆、西瓜、黄瓜、冬瓜等消暑食物。另外，应尽量少食辛辣、油腻、烧烤等难以消化的食物，以免引起肠胃不适。
穿着：在炎热的天气下，穿着也需要注意。建议选择通风性好、轻薄舒适的衣物。同时，尽量避免暴晒，带上遮阳帽、太阳镜等遮阳工具。
皮肤：夏季气候炎热潮湿，容易引起皮肤瘙痒、潮红、过敏等问题。因此，人们需要注意保湿和防晒。可以使用保湿乳液、喷雾等保湿产品，同时涂抹防晒霜、戴上防晒帽、手套和墨镜。
运动：夏季气温较高，为了身体健康考虑，不妨选择清晨或傍晚时分进行户外运动。运动时，要注意做好热身、加强水分补充等。
结语：所以，立夏带来了夏天的气息，人们需要适应这样的气候变化。在生活、饮食、穿着等方面多加注意，尽量做好预防和防护措施，才能度过一个健康、舒适的夏天。
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