立夏是中国传统24节气中的第7个，标志着气温逐渐升高、生长季节正式开始。在农历5月5日左右，太阳到达黄经45度时，就是立夏节气。
在立夏节气当天，万物开始生机勃勃地生长，万物复苏，特别是各种农作物如稻、谷、豆、麦、菜、果树等的生长速度明显加快。也是春季之后人体养生的关键时期，此时应多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、鸡肉、鱼类等。
夏至是中国传统24节气中的第10个，标志着夏季正式开始。在农历6月21日左右，太阳到达黄经90度时，就是夏至节气。
夏至是一年中白天最长、晚上最短的日子，同时也是最热的时期，气温高、日照长，是一年中日照时间最长的时候。在这个节气里，人们应当多注意防暑降温，多喝水、多吃蔬菜水果等清凉食物，避免中暑。
所以，立夏和夏至都是传统的中国24节气中的重要节点，体现了中华民族对自然的敬畏和生活方式的调整，希望大家能够在这两个节气中注重健康养生，享受自然带来的美好。
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