2020年惊蛰是哪一天？惊蛰有哪些习俗和注意事项？

2020年惊蛰是以二十四节气为基准的中国传统节日之一，它在每年的阳历三月五日或六日到三月二十日或二十一日之间，表示春季已经开始并进入了“卯月”。在惊蛰这一天，万物开始复苏，是春季的标志，也是人们表达对于春天的期望和祝愿之日。

根据中国农历的规律，2020年的惊蛰日期为3月5日。在这一天，春雷开始响起，气温开始升高，大地也开始苏醒。在中国的许多地方，人们会举行各种各样的庆祝活动，以迎接春天的到来。

除了春天的到来外，惊蛰也有一些有趣的习俗。例如，在湖南地区，人们会吃“惊蛰蒸饼”，这是一种用糯米粉和豆沙做成的点心，形状像蜗牛。而在江苏地区，人们喜欢在惊蛰这一天吃“惊蛰面”，这是一种用小麦粉、蛋和豆腐做成的面食。此外，还有一些地方人们还会用花粉、桃花等来祭祀神灵，以保佑农作物丰收。

虽然惊蛰是一个庆祝春天的节日，但也有一些需要注意的事项。由于春季气温变幻无常，人们需要注意穿衣保暖，以免感冒。此外，惊蛰是春季气温波动最大的时期，要特别注意防寒保暖和预防过敏等问题，以防感冒和过敏等疾病。