水果是健康饮食的重要组成部分，但有些水果的含糖量比我们想象中要高。如果你正试图控制自己的糖分摄入量，那么以下水果的含糖量可能会让你惊讶。
1. 香蕉
香蕉是一种受欢迎的水果，很多人喜欢把它作为早餐或者作为小吃。但是香蕉的含糖量比其他水果要高，每100克香蕉中含有12克左右的糖分。
2. 葡萄
葡萄也是一种受欢迎的水果，被认为是一种健康的零食。但是，每100克葡萄中含有16克糖分，比香蕉还要高。
3. 芒果
芒果是一种美味的热带水果，它的含糖量也很高。每100克芒果中含有14克糖分。虽然它富含营养，但是如果你正在控制自己的糖分摄入量，那么你可能需要把它作为偶尔的甜点来享用。
4. 樱桃
樱桃是一种甜美多汁的水果，但是它的含糖量也很高。每100克樱桃中含有12克糖分，比一些其他水果要高。
以下哪种水果的含糖量其实更高一些？
在以上四种含糖量较高的水果中，葡萄的含糖量是最高的。因此，如果你正在控制自己的糖分摄入量，那么你可能需要尽量少吃葡萄。
总的来说，在选择水果时，应该注重多样性，并注意控制自己的糖分摄入量。
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