我们应该认识到，上网瘾是一种依赖性行为，需要我们通过各种方法来戒除，我们可以尝试运动、参加手工艺制作活动或培养新的兴趣爱好，以分散注意力并逐步摆脱对网络的依赖。
我们要保持耐心，因为戒断过程可能比较漫长，我们应该在逐渐减少接触网络的时间的同时，逐渐增加其他有益的活动，也要注意方式方法，避免引发逆反心理。
我们也可以借助专业人士的帮助，如心理咨询师或治疗师，来指导我们如何正确应对上网瘾，他们可以帮助我们找到更健康的生活方式，并提供有效的戒断策略。
面对网瘾问题，我们需要学会自我控制，保持积极的心态，同时寻求专业的帮助和支持，这样，我们才能更好地克服这个问题，享受健康、充实的生活。
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