你需要严格控制自己玩游戏的时间，每日常规下尽量减少游戏时间，最后你可以试着自己删除游戏，确保自己不触碰电脑屏幕，这样长时间不见它影子，或逐渐减少玩的时间，你就会慢慢脱离对它的依赖。
成年人沉迷于网络游戏，怎么办？
成年人沉迷网络证明他们自制力不足，无法自我控制，你可以试试慢慢戒网瘾，比如设定每天玩多长时间，超过这个时间就不再玩游戏，多出去活动，寻找别的事情去做，运动或健身是个不错的选择，过于严重的还可以提出强烈的加班请求，就没有更多时间来玩游戏。
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你需要严格控制自己玩游戏的时间，每日常规下尽量减少游戏时间，最后你可以试着自己删除游戏，确保自己不触碰电脑屏幕，这样长时间不见它影子，或逐渐减少玩的时间，你就会慢慢脱离对它的依赖。
成年人沉迷于网络游戏，怎么办？
成年人沉迷网络证明他们自制力不足，无法自我控制，你可以试试慢慢戒网瘾，比如设定每天玩多长时间，超过这个时间就不再玩游戏，多出去活动，寻找别的事情去做，运动或健身是个不错的选择，过于严重的还可以提出强烈的加班请求，就没有更多时间来玩游戏。