青少年沉迷于电子游戏可能对他们的学业、健康和社会交往产生负面影响。以下是一些帮助青少年戒掉手游的方法：，，1. 设定合理的游戏时间：家长应该与孩子一起制定一个合理的日程表，规定他们每天可以玩游戏的时间。，，2. 限制使用设备：让孩子知道在特定的时间内不能使用手机或电脑，如吃饭、睡觉等重要时刻。，，3. 增加体育活动：鼓励孩子参与户外运动或其他体力活动，以消耗多余的精力和能量。，，4. 鼓励其他兴趣爱好：引导孩子发展其他兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，转移对游戏的注意力。，，5. 家长示范：父母也应该成为榜样，减少自己在闲暇时使用电子产品的习惯，为孩子树立良好的行为榜样。，，6. 寻求专业帮助：如果孩子的游戏成瘾问题严重，建议寻求心理咨询师的帮助。，，7. 提供替代方案：为孩子寻找一些适合他们的电子游戏替代品，例如有教育意义的游戏或者模拟现实生活的应用。，，8. 定期沟通：与孩子保持开放和诚实的沟通，了解他们在游戏中遇到的问题和挑战，并给予适当的指导和支持。，，9. 强化家庭规则：在家里设立一些家庭规则，明确哪些情况下可以使用电子产品，哪些时候是禁止使用的。，，10. 分享经验教训：分享你个人或他人从经历中学习到的经验教训，以此来激励孩子采取行动改善自己的情况。
13岁的孩子每天玩手机游戏和网络游戏，有什么办法可以帮助孩子戒除？
大家要认清一个基本事实，孩子的自杀，主因是孩子玩手机网络游戏导致。其它因素几乎是借口。因为，中国有5000万网瘾的孩子，网瘾就是脑残，而且，脑残就是精神病。一个孩子神经不正常才去自杀、才去杀人，所以，恶性事件频频，特别是孩子自杀的多，多，是脑残孩子多。2012年10月社会科学院上海研究所已经报告，网络游戏可使青少年致脑残。2018年6月19日，联合国教科文组织定义，网瘾是精神病，这是人民日报报道的。实际，6年前，中国人民解放军总后勤部的卫生部已经定义网瘾是精神病了，同样，只是国内媒体没有报道而已。我是一个研究家庭教育的老师，每每看到孩子自杀，说是什么压力，什么挨老批评了，挨家长批评了，我就感觉非常荒唐，荒唐至极！我呼吁，有良心的自媒体工作者，我们必须行动起来，我们是国民，我们要作为。不能等。在网上把这些数据查清楚，然后展开宣传，最后的目标挽救我们剩下的的2.5亿青少年。这是国难当头之际，你也许不样看。我宣传、呼吁：停止网络公司开发游戏软件已经20多年了，虽然位卑言高，但我还是要坚定不移的宣传下去。大家可在百度上搜索《脑残与邪淫危害中国青少年》！
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