作为一个成年人，是否需要防沉迷措施并不是由年龄决定的。许多成年人都可能面临手机或游戏上的问题，这与个人的选择和行为有关。建议关注成年人在使用数字产品时的健康和安全，并通过适当的教育和引导来帮助他们更好地管理自己的时间。家长和社会也应该承担起责任，为成年人提供更加健康的娱乐方式和生活环境。
1、防沉迷系统只在您达到18岁时才能取消，所以请您检查一下自己的年龄。
2、反沉迷系统是在您18岁生日那天才自动取消的，请注意您的生日日期。
3、请您核实一下自己或者家人的防沉迷措施，比如限制游戏时间和游戏次数等。
4、检查一下您的账号是否进行了实名认证，是用其他人的身份证信息绑定的吗？
5、如果以上方法都不能解决，您可以点击“设置”并选择“反馈”，向客服反馈以解除防沉迷。
如何阻止中小学生玩游戏？
换个角度来看，如何制止成年人不抽烟喝酒、不乱花钱、不网购以及不追星、不打赏呢？
适度的游戏对智力有益，但您提出的问题属于反智，随着时代的进步，每个时代的孩子都有自己适合的娱乐方式，包括网络游戏在内的各种形式的娱乐都是其中的一种，重要的是要正确引导和理性认识，这样才能找到真正适合自己成长的方式。
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