大学生要提高自制力和自我控制能力，避免沉迷于游戏。首先需要明确自己的目标，制定合理的学习计划，并努力完成；其次要学会调整心态，避免游戏带来的压力和焦虑感影响学习；可以参加一些有益身心健康的社团活动，丰富生活经历，培养社交能力。这样，就能成功抵御游戏的诱惑，全面发展个人能力。
作为一名大学生，我也有过沉迷于游戏的经历，随着生活经验的积累，我对游戏的态度发生了改变。
曾经，我会每天都花费大量的时间在电脑和手机上，几乎不分昼夜地进行游戏，我享受这种紧张刺激的感觉，感觉每一天都充满了活力，随着时间的推移，我发现这种情况开始变得尴尬和无聊。
现在的我，已经意识到了游戏的负面影响，长时间盯着电脑或手机屏幕会导致视力下降，过度投入游戏可能会导致身体健康受到影响，比如颈部和背部的疼痛，甚至可能出现睡眠障碍，游戏本身并不能带来实质性的乐趣和成长，只会让我们忘记现实生活中的重要事务。
我开始寻求其他的娱乐方式，我喜欢阅读书籍，喜欢旅行，喜欢学习新的技能，这些活动让我感到充实和满足，也让我看到了生活的美好，我知道，虽然网络游戏可以暂时让我们放松心情，但它不能代替现实生活中的快乐和成功。
我希望，所有大学生都能够意识到这一点，不要让游戏成为我们生活的主导，我们应该找到适合自己的娱乐方式，同时也不要忽视自己的学业和其他重要的事情，只有这样，我们的生活才会丰富多彩，才能真正实现自我价值。
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