现代社会中，网络游戏成为许多人难以摆脱的生活方式，而网络游戏也成为了青少年的主要社交工具，长期沉迷于网络游戏会带来许多负面影响，如影响学习、健康、人际关系等，我们需要寻求帮助，寻找健康的娱乐方式，例如阅读、运动和参与社区活动等，只有当我们在现实中找到乐趣时，我们才能真正从游戏世界中走出来，回到现实生活中，家长也需要监督孩子玩游戏的时间，给予适当合理的奖励，引导他们正确地看待游戏。
怎样戒掉网络游戏呢？想要戒除游戏网瘾必须学会转移自己的注意力，我们可以把所有电子产品的游戏软件全部删掉，这是一个很有效的办法，我们可以把自己的游戏装备送给别人，这样可以让自己没有兴趣再玩游戏了，我们可以把自己的注意力转移到运动上，运动可以发泄我们的精力，让我们没有精力再玩游戏。
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