王者荣耀的防沉迷怎么才算一天？就是我一天没玩，到晚上12开始玩，我只能玩两小时

王者荣耀的防沉迷系统规定，玩家每天只有两次游戏时间限制，即中午12点至下午6点以及晚上12点至凌晨8点，如果在这两个时间段内没有进行其他活动，则可以延长玩游戏的时间，但每延长半小时，就必须再次申请并通过系统审核才能继续使用这个权利。

对于成年人来说，他们没有防沉迷时间，只是时间长后会有让你休息的提示，而未满12周岁的未成年人每天只能玩王者荣耀一小时，满12周岁，但未满18周岁的未成年人每天只能玩两小时。

成年人第一次玩限时为1小时，第二次玩每小时8小时，中间不知道，最后3小时只能玩一小时，如果累计下线时间已满5小时，则累计游戏时间和累计下线时间均清零，再上线时重新计算累计游戏时间和下线时间。

防沉迷规则如下：受防沉迷系统保护的玩家，累计游戏时间3小时以内为“健康”游戏时间；累计游戏时间超过3小时为“疲劳”游戏时间，收益减半；累计游戏时间超过5小时为“不健康”游戏时间，收益降为0，如果累计下线时间已满5小时，则累计游戏时间和累计下线时间均清零，再上线时重新计算累计游戏时间和下线时间。

防沉迷保护对象包括填写的实名信息为未成年玩家、未填写实名信息的玩家以及所填写的实名信息不能通过公安部门验证的玩家。

对于青少年来说，适当的娱乐不会严重影响他们的身体健康和成长，反而可以增强他们的抗压能力和社交技巧，但过度沉迷网络游戏会影响孩子们的学习、交友和身心健康，家长和老师应该教导孩子们正确看待网络游戏，并鼓励他们在享受游戏的同时保持良好的生活习惯，家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。