孩子上初中，整天沉迷手机游戏，有什么办法戒除游戏瘾

1、教育与沟通：与孩子深入交流，让他们理解过度依赖手机游戏可能带来的长期负面影响，比如学业下滑、社交能力减弱以及健康问题等，分享现实中的例子，使他们能够感同身受。

2、设定规则：明确制定家庭规则，限制他们在非休息时间使用手机和玩游戏的时间，尤其在作业和复习期间，应完全禁止游戏。

3、替代活动：鼓励他们在课余时间参加各种有益身心的活动，如体育运动、艺术课程或者社区服务，这不仅能锻炼身体，也能培养其他技能，分散对游戏的注意力。

4、亲子互动：抽出时间和孩子一起进行阅读、讨论或解决问题，这有助于增强你们的关系，并为他们提供一个安全的空间，去表达他们在学校和生活中遇到的问题。

5、支持与理解：定期询问他们的学习和生活情况，对于他们的需求和困扰给予耐心的聆听和理解，对于合理的需求，尽力满足；对于不合理的，也要以理解和尊重的态度进行解释。

6、榜样示范：作为父母，自身的行为也起着重要的示范作用，展示出对学习的热情和对健康的重视，这样他们会更容易接受并模仿这些正面行为。

7、寻求专业帮助：如果以上方法尝试过后效果不佳，可以考虑咨询心理专家，他们能提供更专业的建议和指导，帮助孩子建立健康的生活习惯。

记住，每个孩子都是独一无二的，找到最适合他们的方法是最重要的，耐心和持续的努力将有助于引导他们走上正确的道路。