对于初入中学、自控力尚在形成阶段的孩子，家长的陪伴尤为关键，设定一段特定时间，与孩子一同学习，密切关注他们的学习进展，了解作业内容，及时而耐心地帮助纠正错误，这样的参与不仅能够提升孩子的学习效率，也能在无形中减少他们转向手机寻求娱乐的机会。
至于如何有效戒除网络和游戏成瘾，首先需认识到，青少年的好奇心与反叛心理是其成瘾的重要因素，家长应首先尝试理解孩子的内心世界，调整教育策略，发掘并鼓励孩子的兴趣爱好，通过正面引导而非强制禁止，帮助他们找到自我价值的实现途径。
参与社会活动是击破网络成瘾的利器，加入社团、体育运动等，不仅能强身健体，更能在团队合作与竞技中收获真挚的友情，让人在现实世界的互动中找到归属感，逐步摆脱虚拟世界的束缚。
强化现实生活中的社交联系至关重要，将重心放到工作和家庭生活上，通过与亲朋好友的真实交往，增强人际交往能力，这不仅能够丰富个人的情感体验，更是远离网络成瘾的有效途径，通过这些实际步骤，逐步构建起一个健康、平衡的生活模式，让孩子们在现实世界的多彩中找到乐趣，自然减少对虚拟空间的依赖。
0