打游戏失眠了怎么办

打游戏失眠了怎么办

打游戏失眠无非是两种原因，一种是赢得太兴奋了失眠，另一种是输的太窝火失眠。

对于第一种来说，其实不用多说，因为兴奋会持续一段时间，过一会儿等这股热情过了，慢慢也就睡着了。

关键是第二种，作为一名同样因为打游戏而失眠的人来说，这股闷气是很强烈的。我平时的睡眠还好，但曾经有一天我在睡觉前打英雄联盟，大乱斗，首先这个游戏是很看重团队配合的，而且玩过的人知道在这个图更不能盲目冲动。但就是这种队友，硬是把顺风局送输了。

之后我就气得下游睡觉，但心里的闷气还没有发出去，打游戏的紧张也使心跳加速了。所以躺在床上一个小时了都没有睡着。

后来，也正好自己在做好眠的产品，于是就带上耳机，放一首同事辛苦做好放在产品内的助眠音乐。

我也就不说这个助眠效果有多高，因为睡着时自己是没有感觉的；但是听音乐几分钟后，确实感觉自己的心态逐渐平和下来了，心跳也在一点点回归正常速度。

在后来，就不知不觉睡着了。

其实，失眠并不可怕，关键是我们能否自我调整心态。如果心态调整好，那么再加上有效的提升方式（助眠音乐、助眠运动等），失眠就不会再找我们的麻烦了。

打工生活模拟器怎么失眠

打工生活模拟器中，只有饥饿才能导致失眠，游戏过程中饿了的话千万不要在路边买吃的，减少饱腹感。

在小卖部也不要买吃的，保持一种很低的饱腹感，等夜晚因为饥饿就会产生失眠的状态，吃东西之后就可以解除。