世界卫生组织将游戏成瘾定义为精神疾病，如何破解王者荣耀
只是玩而已。这意味着适当地玩游戏。不要太上瘾。适当地玩游戏有助于放松我们的身心，但过度玩游戏会产生相反的效果，严重影响我们的生活。沉迷于游戏也会对身体产生不良影响。
丰富生活。大多数时候，我沉迷于游戏是因为我感到无聊，整天无所事事，通过网络时间消耗时间。不要让我们放下游戏，做一些有意义的事情，比如锻炼，和朋友聊天，读书等等。这些都可以丰富生活。
外面的世界。你可以出去。毕竟外面的世界很精彩，每天都在变化。外面的世界不仅仅是出国旅游，出国旅游，即使出去逛街，拜访朋友，看亲戚。这些比沉迷于游戏要好得多。
玩一个著名的大厅。如果你特别喜欢游戏，那就玩一个著名的大厅，比如完成专业玩家，去比赛。你可以赚钱，收入也很好。前提是你可以忍受困难，毕竟，面对一整天的训练是很无聊的。或者现场玩游戏，拍摄游戏视频等等。你也可以在享受游戏的同时获得收入。
脚踏实地的生活。如果你玩游戏只是为了放松和娱乐。那就合适了。不要沉迷其中。生活中有很多精彩的事情要发现、理解和享受。不要只沉迷于游戏。生活需要脚踏实地。脚踏实地会让生活精彩。
娱乐的方式有很多。有很多方法可以通过娱乐来缓解生活压力，比如看电影、吃饭、参加集体活动、户外运动等等。不要整天呆在家里玩游戏。一开始可能很难，但如果你坚持一段时间，你就不能再沉迷于游戏了。
注意事项
沉迷于游戏不是一件好事，随着时间的推移会影响生活，所以，尽快改变
玩网络游戏上瘾怎么办？
我认为转移注意力更容易戒掉网瘾。
1.网瘾可以说是互联网成瘾综合征。也就是说，对现实生活漠不关心，沉迷于虚拟网络游戏、爱情和信息。这不仅是一个行为过程，也是行为发展的终结。心理学认为“网瘾”是一种精神疾病；心理学老师认为网瘾是正常人的心理问题。
2.如何判断网瘾？主要表现为:担心电子邮件是否送达，睡不着；一到电脑就忘了吃饭睡觉；经常在网上发泄痛苦和焦虑。上述症状是上网综合征的初始表现。更重要的是，身体在互联网上会颤抖，手指经常不由自主地敲击键盘，然后发展会导致舌头和脸颊僵硬，甚至失去自我控制和幻觉。专家建议，一旦出现网瘾，必须立即分阶段与计算机隔离。对于那些上瘾的学生，可以参考以下方法戒除网瘾：
一、正视危害
沉迷于上网，尤其是黄色网站，危害极大。它会让人迷失在虚拟世界中，封闭自己，疏远现实世界，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，也会影响正常的认知、情感和心理定位，导致人格偏差，甚至会产生意想不到的可怕后果。有的上网成瘾，神情恍惚，人格扭曲，无意读书，中途辍学；有的没钱上网，拦路抢劫，偷财产，导致违法犯罪；有的连续几天几夜泡在“网吧”，不想吃饭睡觉，过度疲劳，猝死“网吧”。即使是没有网瘾的人，如果每天面对电脑12个小时，也可能会少活10年以上。
二、以新代旧
这种习惯在戒掉某种习惯时仍然有很大的诱惑力，这是一种正常的心理现象。一些心理学家将这种情况比作冲浪者面临的阵阵波浪。虽然会出现这种诱惑的“波浪”，但它会在3~10分钟内消退。在戒掉“网瘾”的一段时间内，个人的情感需求还没有结束。此时，需要用新的行为、新的习惯来取代旧习惯的满足感。对于网瘾或戒掉网瘾的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，多参加自己喜欢的活动，多做自己感兴趣的事情，用自己的新行为和习惯代替网瘾，突破网瘾的诱惑。
三、科学安排
为了预防或戒除网瘾，科学合理地安排上网时间和内容是非常重要的，尤其是为自己制定三章:一是控制上网时间。每周最多2~3次，每次上网时间一般不超过2小时，连续操作1小时后应休息15分钟。特别是晚上上网时间不能太长，要按时睡觉。二是限制上网内容。每次上网前，一定要明确上网的任务和目标，在纸上列出要完成的具体任务和内容，根据需要点击，不要沉迷于网络游戏，不要去黄色网站。三是按时下网。上网前，根据任务量限制上网时间，时间到了，马上下网，不找借口，不原谅自己，不宽容自己。
3.染上网瘾的人通常性格孤僻不合群。他们躲在网络里，像鱼得水一样欢快，但一旦离开网络回到现实，却与世界格格不入。我有一个邻居的孩子，整天玩电脑，很少出去，偶尔出去见别人，甚至不打招呼。毕竟，人们的时间和精力是有限的。一旦青少年感染了网瘾，最直接的影响就是浪费学业。年轻时没有学到任何知识，未来的出路自然可想而知。把所有的好青春都浪费在虚拟网络上，当时什么都感觉不到，但对我们这些来过这里的人来说，那不仅仅是心疼！
4.上网的人可以在网上获得超越生活的感觉，满足他日常生活中难以满足的一些精神需求，比如网络游戏中曲折、悬念、紧张的血腥斗争，一步步推向高潮，为人们提供强烈的感官刺激，弥补生活中的孤独和空虚。
5.所以放下手机。