如何戒掉网瘾和游戏瘾_怎么才能戒掉网络游戏和小说

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wojiukan
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如何戒掉网瘾和游戏瘾

以本人的经历,四个办法可以很好地戒除网瘾。

一是疏导法。老师、家长对网瘾孩子要做好耐心细致的思想工作,使之明白人生的意义,树立正确的三观,确立人生发展目标。对网瘾严重者可以请专家进行心理疏导,甚至辅之以药物治疗。不要简单粗暴的打骂、制止,这样对叛逆期的孩子往往会适得其反,引发严重身心问题。

二是渐进法,也称为小目标胜利法。网瘾成了孩子的精神支柱,你一下子让他彻底戒除,他总会有不甘心理。在孩子明白道理后,可以给他说先一个星期不玩试试,相约遵守。迈开了第一步,孩子初期会体验到一些身体心理方面的不适,这时候再给他强化正是网瘾造成了这样的危害,使之坚定信心完成小目标。然后,对孩子加以表扬,使之对战胜不良习惯有成就感。接下来,再让他戒除一个月试试。家长做好陪护监督,观察孩子的反映适时引导。这个时期,孩子生理心理应该有了明显变化,网瘾逐渐减轻。此后,按照“六十天定律”可以让孩子再坚持一个月不玩试试,孩子的生理心理一定会起到积极的变化。至此,戒除网瘾基本大功告成。

三是隔断法。正如戒毒的人要远离毒品,戒除网瘾期间一定要让孩子远离电子产品,家里可以断网,让孩子交出电子产品,监督孩子不去网吧。对于缺乏自制力的孩子来说,这点至关重要。

四是替代法。戒除网瘾的同时,一定要引导孩子发展替代网游的学习生活方式,比如读书、兴趣爱好、健身等等,让孩子的课余生活丰富多彩。这样才能让孩子远离电子产品,养成健康向上的生活方式。

另外,家庭要做到与学校、社会相结合,帮助孩子戒除网瘾。建议相关部门加强对非法网络机构、平台、公司、网吧的治理和打击,营造健康的网络环境;建议学校加强青少年心理疏导和宣传管理,禁止携带网络电子产品,营造良好的学习环境。

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如何戒掉网瘾和游戏瘾_怎么才能戒掉网络游戏和小说

想让孩子戒掉网瘾和游戏瘾,肯定不是通过普通的劝告或讲道理,能够行得通!

本来学生的心智就不太成熟,自控力本身就不强!而游戏和网瘾对未成年人对心理腐蚀性又极大,无异于精神鸦片!一旦沉溺恐怕很难自拔其中!

你可以想像一下,劝一个人戒毒,用常规的方法行得通吗?

这个时候如果想让他悬崖勒马,就必须要快刀斩乱麻,当机立断,软硬兼施!

做为家长一定要重视,并且要不惜一切代价,但是要智取,不可强攻!

第一,先不要贸然行动,先走入他的世界,陪他一起玩,然后边玩,变分析,这个游戏的特点,游戏人物的设定,以及公关技巧,一般都是设立一系列的鼓励机制让玩者很难自拔其中!

第二步,跟他聊天,先顺着他聊,就聊游戏内容,目的是让他跟你有共同语言,第二步很重要,是后面实施“反间计”的基础!所以反间计之前,必须要博取他对你的信任!

第三步,实施“反间计”,你可以提前做好功课,然后用聊天的方式各种剧透给他,并且表示这个游戏的思路我已经看透了,你再继续玩,后面的结果是什么什么,

以及这个游戏作者的思路是什么,是通过什么方式而去吸引我们去玩的,把他的本质看透了,就能更清晰的套出来!套路也就这些! 并且分析给他听,告诫他学生时代是人生最宝贵的时间,一旦错过,人生就再也没有了,想玩以后有的是时间去玩,但是不是现在!

第四步,戒网瘾好比戒毒,而戒毒就要有忍受拔牙一般疼痛的决心!前面三步目的是软招,目的是为了给他洗脑,然后让他同意“拔牙”,而第四步,就是硬招,虽然同意“拔牙”,但是牙是难以“自拔”的,这时候就要有强力的“医生”来帮他拔,这个“医生”就是家长,到了第四阶段,家长就一定要心狠一点了,要用一些强制手段度过那段网瘾发作期,比如转移注意力,去户外旅游或者体育运动,再或者看一些科教类的节目!这时候家长一定要坚决一些,因为“拔牙”也是他自己同意的!只是欲望的痛苦会使他挣扎!一般过两个星期以后,就能适应过来了!

第五部,不要以为前四步完事就完事大吉了,大错特错!他之所以能够沉溺游戏,一定是平时没有学习目标,没有学习兴趣和动力!这一步就是要培养他的学习兴趣,只有兴趣才是最好的老师,培养学习兴趣是最重要的!

最后如果有学习方面的问题可以关注我!


怎么才能戒掉网络游戏和小说

先说一下本人自己的情况吧,我一直都在玩王者荣耀,一度到了疯狂的地步,高考最后一个月,我都是打游戏度过的。

理所当然的,我去读了一所野鸡大学。我手机中的王者荣耀删了又下,下了又删,总是不能彻底戒掉。我知道自己不是一个意志坚定的人,于是我就逼自己没有玩游戏的余地。能不带手机就不带,能不上网就不上。起初这样是很难过的,不过坚持下来之后,我发先自己有了别的兴趣与爱好。建议你对自己狠一点。

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