青春期孩子迷上网络游戏严重影响身体和学习怎么办

青春期孩子迷上网络游戏严重影响身体和学习怎么办

这个问题确实头疼，每个孩子个体不一样，书面上的的方法不一定具有普适性。个人觉得还是从家长父母那里，给青春期的孩子多一些关注。青春期，身体的变化会使孩子产生焦虑，自己也不好意思向父母倾诉，在这个时候找到了“发泄”点，用“游戏”释放存有的焦虑。这时作为“过来人”的父母应该提早让孩子知道这是正常，排除焦虑，让孩子封闭的心理打开。没有“坏孩子”，其实是在某个成长环节，家长疏忽，出现了点“漏点”。孩子很可怜，有了“漏点”，本身自己也很无奈，家长善于大发雷霆，关注了学习、疏忽了心理。修补“漏点”的应该是家长的提早沟通，而不是孩子

对于上网成瘾的孩子们来说，能够帮助他们摆脱网瘾的最重要的途径就是家长的陪伴。

许多孩子沉迷于网络世界，并不都是因为网络世界有多么大的吸引力， 很大一部分原因都是因为自己在现实生活中没有得到足够的关注。 有些家长使用了错误的关注方法， 这些方法有的简单粗暴，有的揠苗助长。

孩子们在遇到问题的时候，没有得到来自于家长有效的关怀，反而更多要面对他们的指责、批评。长此以往。孩子的自信心会受到挫折，对现实世界会产生失望的情绪，因此将感情寄托在网络的虚拟世界里。

家长们每天工作十分辛苦。下班回家后难免会有负面的情绪。也会希望有时间能放松一下。但是，我们应该尽量避免这些负面情绪影响自己的孩子，也尽量不要用上网的方式来放松，这样会给孩子极差的示范。

孩子学习的时候，家长们可以在旁边翻翻书。睡前可以和孩子聊聊天，随时了解孩子的心理变化。

慢慢地，孩子会感到家庭的关爱，就不再向往网络世界了。

1.青春期，往往是一个人生理渐趋成熟的重要阶段。期间，思绪活跃，精力充沛，言行多放荡不羁，见解多拘于偏激，人们所说的叛逆期，便发生在这一阶段。作为家长和老师，如果适时正确地进行干预，耐心地给予疏导，便能使孩子的身心得到健康的成长，反之，可能把孩子推向极端。

2.网络，是一个虚拟而诱人的世界，里面五花八门，应有尽有，既有正向的东西，也有负面的因素，对孩子诱惑力巨大。对于正处于青春发育期的孩子说来，一旦沉迷于其间，往往不能自拔，毕竟孩子们的鉴赏力和阅历有限。

3.题主说，他（她）的孩子迷恋上了网络游戏，影响了身体和学习，该怎么办。笔者以为，作为家长，针对孩子的现状，可以干预，但切忌武断，要在适当的时候，耐下心来，心平气和地跟孩子面对面地交流，在肯定孩子好奇心的同时，必须指出，这时候的主要任务是学习书本知识，只有等到走出校园的那一天，才可以任意地浏览网上的东西，否则，便是本末倒置，便是对自己的将来不负责任。

所以，孩子迷上网络，并非一朝一日所能改变的，只要动之以情、晓之以理，循循善诱，不厌其烦地劝慰，就会把孩子从网络中拉出来。

这位家长您好，看到您的问题，我能够感受到您的急迫与无奈。

青春期的孩子确实不好管：松了耽误事，急了会造反。

如果青春期的孩子再迷上网络游戏，家长的日子“确实没法过了”。

您先别着急，作为老师，我也有一些想法向您分享，希望可以为您分忧。

首先，家长要理解：孩子为什么会迷上网络游戏呢？

我分析了一下，一共5方面原因：

原因之1：网络游戏本身的设计确实吸引人，从主观上讲，孩子很难抗拒。目前，网络上流行的吃鸡、英雄联盟、三国杀等网络游戏，画面制作精美，人物情境环环相扣，都可以有效刺激大脑传递多巴胺，让人们感觉非常兴奋、非常愉悦。不要说孩子，大人都很难拒绝。而且，孩子们在虚拟游戏世界，只要动动键盘、鼠标就能够过关斩将，获得大礼包，赢得游戏加分，使孩子获得极强的成就感。
此外，孩子正处在青春期，非常渴望被认可和尊重，加之对外界事务非常好奇，喜欢新鲜体验的刺激，网络游戏很好地满足了这一点。
另外，很多网络游戏免费体验，自制力缺失的孩子几乎无法自制，不能自拔。
原因之2：学习压力很大，课业负担沉重，客观上让孩子感觉不爽，极易厌学。孩子进入到青春期，一般在14岁左右，正在上初中。这个时期的孩子刚刚从小学升中学，比起小学的学习任务，初中的课业几乎翻倍，知识的广度和深度是小学阶段无法比拟的。这些学习的负担造成很不爽的学习体验。而游戏却是直接刺激人体兴奋产生愉悦，学习显然PK不过游戏的吸引力。
原因之3：孩子面临的社交压力和网络环境，成为孩子迷上游戏的另一个原因。青春期的孩子自尊心比较强，最担心被伙伴们孤立。可以想见，如果小伙伴们都在谈论某某新款游戏的情节、装备、人物时，偏偏我们的孩子不知道，他就容易被大家讥笑为“OUT了”，被大家当成笑话。于是在伙伴们的怂恿下，在网游免费的刺激下，孩子很快投身到游戏大潮之中。
原因之4：孩子进入青春期渴望独立，厌恶被管教，迫切需要赢得外界的尊重和承认。在游戏中，孩子经过场景过关，打怪升级，很容易受到周围的追捧，自尊心和成就感得到了极大的满足，这一点也是游戏在青春期容易大面积泛滥的原因。
原因之5：家长与青春期的孩子缺乏相处的经验。这个家庭原因，客观上造成了孩子“被推向游戏”。孩子进入青春期后，由于内在的心理影响，会做出一系列乖张举动，家长要么置之不理，让孩子感觉家庭冷漠；要么言辞痛骂，甚至大打出手，激起了孩子强烈的反抗情绪。当现实生活无法让孩子得到抚慰，孩子就会到虚拟的网上世界去寻找温暖。迷上网游，则会成为必然。

所以，游戏本身的吸引、学校课业的负担、小伙伴的影响、孩子青春期的躁动、家长的经验不足，都促使孩子迷上网络。

其实，孩子行为从本质上讲，只不过是孩子希望自己的情感和精神需求得到满足。

由于现实让孩子的精神需求得不到满足，出现情感真空，网络游戏才会趁虚而入。

孩子在游戏的沉浸时间越长，越容易造成日夜颠倒，生物钟紊乱，且长时间保持一个姿势，孩子的身体健康程度恶化，最终耽误学习、影响健康。

因此，要让孩子远离网络游戏，回归正常的学习生活，必须从满足孩子的情感需求开始，重建孩子情感的安顿。

如何才能做到呢？

要想孩子回归正常生活，作为家长要主动进行情感引导，正向调控孩子的兴趣爱好，让新的、健康的生活方式，代替网络游戏上瘾的方式，才能让孩子恢复阳光、向上的学习生活状态，重新回归正轨。

在实际操作中，家长的核心策略应该是：先要通过把网络游戏转化为“奖励方式”，即“任务完成可以玩”，这样比较容易获得孩子的认可，以此缩减游戏时间；然后，再通过“行为正向强化”进行“成就感”转移，把网络游戏边缘化；最后再通过其他健康的兴趣爱好加以替代，完成彻底转化。

家长需要注意的是，孩子正处于青春逆反时期，在实施新习惯代替旧习惯的过程中，要采取“怀柔”方式，不能简单粗暴，这样既不能解决问题，还可能因为孩子的激烈对抗，伤害亲子关系。从游戏的角度讲，游戏本身并没有害处，游戏过分才有害处。这很像吃药，是药三分毒，合理使用则可以强身健体。如果控制得当，玩一玩游戏反而对孩子益智、增加人际经验有很多好处的。

为此，我向家长提3条建议：

建议之1：运用亲子沟通3步法，跟孩子约定“先学习后游戏”，达到缩减游戏时间的目的。青春期的孩子比较敏感、易怒，都是“顺毛驴”，沟通不慎很容易“擦出火花”。

因此，家长与孩子约谈要选择“合适的时间、合适的地点、合适的方式”，要采取绵里藏针、恩威并施的策略，把孩子从“游戏上瘾模式”转化为“先学习后游戏”模式，把从前的“偷偷玩”改为今后的“正常玩”，减少游戏的稀缺感，实现正常化，从而达到转化的效果。

所谓亲子沟通3步法，是指：场景选择----方案约定----具体实施3步法。

具体讲：
第1步：场景选择。尽量选择孩子比较喜欢的餐厅、游乐园，疫情期间可以选择家长的书房，营造出宽松的交流氛围，从交流孩子感兴趣的生活体验开始，逐步进入到游戏话题。
第2步：方案约定。在开始游戏话题时，家长可从请教孩子游戏规则等角度切入，逐步过渡到建议孩子采纳“先学习后游戏”的方式。这个过程的交流要注意，要以关注孩子的情绪为主，不要跟孩子谈学习成绩，也不要大讲游戏的坏处。可以用老师的学习要求、家长的心理压力为由，打情感牌，取得孩子的认同。在这个过程中，只要孩子能够接受“先学习后游戏”的建议，家长可以再做适当让步，不要破坏氛围。
第3步：具体实施。确定方案后，家长要跟孩子写下“文字约定”贴到孩子案头，这样就在孩子的心里留下约束，也建立了自律，为接下来的兴趣替换奠定基础。

举例：家长利用沟通3步法约定游戏缩时案例

第1步：场景沟通。因在疫情期间出不去，家长选择自己的书房作为交流的地点，专门摆上水果和点心，放上轻音乐。然后，在上午10点左右孩子起床后，邀请孩子过来吃“好吃的”。二人坐下后，家长给孩子包个橘子或者递一块孩子平时爱吃的点心，以“请教”的形式，先表达想试试游戏的意愿，请孩子给自己介绍一款游戏练练手，让孩子进入到“开心聊、谈游戏”的兴奋状态。
第2步：方案约定。当孩子聊得正开心时，家长要表示肯定。再话锋一转，请孩子给自己帮个忙，解决一下家长的难题，主要是“来自老师的压力，老是见不到孩子上课，担心孩子的成绩，请家长说明一下情况。”这个时候，孩子开始沉默，家长可以提议，能不能先上课，上完再玩，孩子会认为这个提议是合理的。当孩子同意后，家长要立即给予确认，并提出表扬，比如：“孩子，你真是长大了，知道给老爸分忧了!太棒了！”说到这里，家长不要觉得委屈，因为孩子之所以会迷上网络游戏，正是我们平时缺少情感关心所致，这是改变孩子的关键1步。
第3步：具体实施。就是当着孩子面，提出一个从早到晚的时间计划，跟孩子商量，直到孩子能够接受为止。确定好方案后，要及时“签字画押”，提出奖惩建议，并将约定贴到孩子床边自我约束。孩子心里有了约束，就给后面的替代带来了契机。

建议之2：家长与孩子建立“先学习后游戏”的约定后，要积极采取“学习行为的正向强化”，进行“成就感”转移，逐步把网络游戏给孩子带来的“成就感”弱化。这个建议在实行时，要找孩子学校的老师配合。一方面，要把孩子的情况如实告诉老师，请老师在上课时尽量多向孩子提问、多给孩子鼓励，让孩子逐步建立学习的兴趣和成就感。家长也要在孩子课后多跟孩子聊聊学习，让孩子感受到家长和老师的温暖。

此外，家长也要按照约定，及时提醒孩子按时玩游戏，体现家长的“说话算话”，让孩子感觉玩游戏跟上课都是一件很正常事情，也都非常有趣。同时，也要提醒孩子结束游戏的时间，这样就能够保证约定从一开始就能正常执行，直到孩子形成自觉。
如果这个过程中，如果孩子按时完成任务，家长要及时给予表扬奖励；当孩子出现超时、耍赖的现象，家长也不要挖苦讽刺，只要引导他：“男子汉说话要算数”，就够了。

好的开始是成功的一半，只要孩子在学习上得到的乐趣和成就感在逐步增加，游戏的作用就会逐步弱化。

建议之3：培养孩子新的兴趣点，实现对“网络游戏”的彻底替代。这个建议实施的过程中，家长要善于制造“偶遇”。具体说，就是在某一次下午的课后，本来应该提醒孩子玩一会游戏，却故意在这个时候对孩子说：某个地方有个新开的餐厅，又好吃，又好玩，激起孩子的好奇，然后在去餐厅的路上引导孩子“路过”某个电影院、图书馆或者活动室，看看孩子对哪个项目感兴趣，以后就着意在学习后到这个地方来，逐步地建立孩子新的兴趣，在通过“成就感”的建立，实现兴趣转变。

举例：某个孩子从游戏上瘾到成为“小舞者”的过程

家长首先在某次课后，提议孩子到一家新开张的莫斯科餐厅吃西餐，孩子开心地欢呼。吃过之后，回来“偶遇”一批小朋友正在街心广场跳现代舞，孩子也加入期间，玩的很开心。家长因势利导，就近找了一家舞蹈工作室，给孩子报了名学习。每天安排课后就到工作室练习，练完就到广场上展示，受到“广场舞大妈”的啧啧赞叹，孩子越来越自信，成为当地知名的“小舞王”，原来爱玩的网络游戏也被孩子抛到了九霄云外。

所以，当青春期的孩子迷上网络游戏后，家长决不能简单粗暴地对待孩子，要积极想办法，通过缩减游戏时间、引导学习成就感、实施新爱好的替代等途径，把孩子从“游戏迷”变回阳光、上进的好少年，把家庭重新变成孩子健康成长的温馨港湾。。

最后，我把美国教育家珍妮•艾里姆的一段话送给您，我们共勉：

珍妮•艾里姆说：“孩子的身上存在缺点并不可怕，可怕的是作为孩子人生领路人的父母缺乏正确的家教观念和教子方法。”

以上是我的一点思考，希望可以给您一点启示。

我是老白嘚吧嘚，一个专注教培的耕耘者，点击关注我，可获得相关资料。

也可以在下方留言，我们深度交流，谢谢！

（图片源于网络，如有版权，请联系我删除）

先和孩子交流一下弄清楚孩子在玩游戏时自己获得什么，长时间玩游戏对自己眼睛及身体有何影响，对自己的学习成绩有没有耽误。

知道玩游戏的利弊后，开始让孩子自己缩短每次玩游戏的时间，慢慢的从沉迷中先走出来，让孩子学会有节制的玩。同时根据孩子其他爱好如打球，唱歌，书法等，让孩子业余时间多关注自己喜欢的如打篮球🏀项目，给孩子找好教练，买他喜欢的球衣，买打篮球装备，把他精力和注意力转移到新的爱好上，慢慢来一步一步从游戏中走出来

当前，“青少年沉迷网络游戏，严重影响身体和学习”，的确是一个普遍存在，又非常棘手的问题。

青春期孩子如果网络游戏成瘾，会厌学，厌食，叛逆，成绩下降，睡眠不足，视力减退，神经功能紊乱，内分泌失调，免疫力低下等等，以至于导致各种各样的疾病产生。更有甚者，把游戏中的暴力带到现实生活中来，欺凌同学，威逼甚至杀害父母。所以，如果这样的问题不及时解决，可能会危害孩子一辈子。

面对这样的情况，父母们该怎么办呢？是粗鲁打骂？还是居高临下，讲大道理？还是用爱，尊重，理解，鼓励，陪伴和耐心，以及以身作则去感化？还是破罐破摔，灰心失望，放任不管？

相信聪明的父母们心中都有自己的答案。天下没有不好的孩子，只有不称职的父母。孩子初来世界，只是一张白纸。如果你给予他足够的温暖，阳光，雨露，相信他（她）一定会茁壮成一颗参天大树或者开出一朵美丽的花来。

最后想说，如果孩子沉迷网络游戏，成瘾已经非常严重，有抑郁倾向（如甘肃一14岁女孩，沉迷网络游戏，刷掉父母6万多块钱后，因害怕，自责，抑郁，最后自杀）；有暴力倾向（如上海报道的，一中学生网络游戏成瘾，与父母冲突后，竟持刀抵向父母），那么建议，请尽快找相关的心理专家，进行开解与疏导。

最后祝天下所有的孩子都能健康快乐地成长！

青春期的孩子心理特征包括自我意识高涨、情绪浮躁、叛逆、注重自我形象、思维理想化等，另外，青春期的孩子心理较脆弱，需要给予足够的尊重和关爱。

家长如果强行让孩子与网络“绝缘”，容易激起他们逆反心理，和家长对着干。实践中，有人曾经做过以下尝试：

1.和孩子一起玩游戏，体验其中的“苦与乐”，向孩子学习、请教，做他的队友，进而理解孩子迷上游戏的原因。

2.同孩子商议，在保证学习、作息的前提下，确定每天游戏时长，如果做到，家长承诺和孩子一起游戏。

3.抽出时间与孩子阅读、打球、唱歌、看电影、外出旅游，如果条件允许，可邀请他的朋友、同学一起参加，培养游戏以外的其他兴趣爱好。

4.让孩子说说某款游戏的攻防策略，设想如果自己是主创人员，可以做哪些改进，使游戏更有趣味性、群体性、真实性、竞争性。进而引导孩子明白，要实现这些目标，需要从哪些方面去努力，进而实现从喜欢“打游戏”到专注“设计游戏”的转变。

5.家长必须有足够耐心、信心，对孩子可能出现的反复保持抱持态度，放下操控，调整好自己的情绪，陪伴孩子一起经历这个过程。

以上仅供参考。#心理咨询师说# #生活心理学# #畅谈家庭教育#

这个问题是当下社会一个带有普遍性的非常突出的社会问题，要解决这个问题，不仅仅是一个孩子，一个家庭，一个学校的问题，必须要全社会共同关注共同努力才能解决好。如果单从家庭里面讲，我认为应该从以下几个方面来努力：一是加强教育引导。要对孩子讲明网络的好处，以及过度沉溺的害处，让孩子能够正确对待网络问题，当然这点应该说每个家长都会强调了的；二是努力培养孩子的其他爱好兴趣，转移孩子的注意力，比如说打球、练书法、唱歌等等，那么孩子的精神注意力和时间就会转移到这些比较高雅的有益的爱好上来。据我观察，凡是喜欢读书的、喜欢书法的人基本都不会迷上网络，他们会在读书、书法里独得其乐；三是自我约束带头。一个家庭教育环境非常重要，俗话说，有什么样的父母就会有什么样的子女，一个家庭如果一点文化设施文化氛围都没有，父母没有一样比较高雅的爱好兴趣，父母家人也是手机不离手，那么对孩子的教育，对孩子的强调，那是非常苍白的，是不可能做到的；第四是跟孩子商量立下规矩，也就是喜欢网络是有度的，不是说完全禁止孩子看，而是有跟他讲明白要遵守一个度，自己也做到，共同努力，互相监督；五是陪伴。作为父母要把自己设身处地地为孩子着想，要与孩子交朋友，走进孩子的世界，理解孩子成长的需求，不要是生硬粗暴阻止，不然的话，很容易引起对处在青春期判逆期的孩子的反感，往往会适得其反；第六，如果条件允许，在放假或者其他机会，多带孩子参加一些体险劳动，参加一些集体活动，来培养孩子对生活的态度，让他慢慢懂事，才能够彻底从网络世界里面走出来；第七是借助孩子的老师同学朋友的力量，特别是孩子的最好的同学朋友，帮助做工作，这样的效果是最好的。所以我们要首先理解，第二是努力，最后是如果一下子很难奏效，也要理解，因为这些都是每个人成长里面的一个过程！