沉迷于网络游戏无法自拔，该怎么办？

沉迷于网络游戏无法自拔，该怎么办？

“适度游戏有益于大脑，沉迷于游戏会伤害身体”这句话很熟悉吗？这是出现在各种游戏登录过程中的“八字真理”之一。

显然，这句话的主要思想是看到你合理地玩游戏有益于你的身心，沉迷于游戏会侵犯你自己。说实话，这句话是真的，所以不要沉迷于游戏。

然而，许多玩家无法掌握玩游戏的时间，这往往超出了他们能承受的领域。事实上，最好不要每天玩超过3~4小时的游戏，以免影响你的视力、腰椎、颈椎和睡眠！

孙慧慧可爱（或聪明的孙）是一个业余游戏爱好者。接下来，让我们介绍一些防止你沉迷于游戏的方法。期望可以帮助你合理安定游戏时间，防止你沉迷于游戏！

方法1：下定决心约束自己

事实上，防沉迷游戏就像减肥一样。你必须每天坚持下去。强迫你规定你每天只能玩多少小时。玩游戏时，调上闹钟帮助提醒，打开它 的信心。

方法2：寻求家人和朋友的监督

假如你自己没有勇气 找到你的家人和朋友来帮助你，并要求他们盯着你每次玩游戏的时间。如果超过时间，他们同意拔出你的网络电缆，但这对其他人来说很麻烦。

方法3：请监控游戏账号

如果你玩网络游戏，那么你必须登录账户才能玩，很多大型游戏平台会推出“游戏成瘾保护”，如腾讯和网络游戏平台有义务推出成瘾保护，所以你可以登录他们的保护平台，联系客户服务申请账户成瘾保护，一旦设置成功，你的账户将限制各种使用条款。

方法4：分散注重力

沉迷于游戏在很大程度上是由心理问题和无聊引起的，所以最好的方法是分散注意力，在他们无聊或闲暇时间做其他事情，如追逐戏剧，请朋友锻炼，阅读，听音乐，或做一些工艺，研究天文学、地理和化学，让自己忙，不要认为只能玩游戏。

如果这些方法对你有帮助，请点赞；如果还没解决，请回复我，谢谢！