在室友观看电视剧或电影时，如果他们喜欢自我对话或者旁白，你可以尝试以下几个方法来解决这个问题：，，1. **明确表达**：向你的室友简单地说明你希望他们保持安静。可以是口头沟通，也可以通过电子邮件、短信等方式告知。，，2. **设立规则**：如果你们同住一个房间，可以和室友一起制定一些共同遵守的规则，比如播放电视时间限制、禁止大声讨论等。，，3. **转移注意力**：如果可能的话，尝试分散他们的注意力。在他们讲话时做一些需要集中精神的任务，如看书、做笔记或者是进行其他娱乐活动。，，4. **寻找替代方案**：考虑更换更安静的环境，或者选择一部更适合观看时无声的剧集。，，5. **理解并尊重差异**：一个人的行为方式可能会与他人不同，重要的是找到一种能够双方都接受的方式相处的方法。，，通过这些方法，你可以在保证个人空间的同时，也维持良好的室友关系。
我室友看电视剧电影视频的时候，喜欢自言自语，怎么办？
自言自语常见于许多精神病人，他们有的独自讲话，有的喃喃自语，有的宛若亲友在旁滔滔不绝，当我们发现某个人旁若无人地自言自语时，便认为他在发“神经”，自言自语在正常人中也存在，单纯的自言自语不一定是病态，从某种意义上说，反而有利于身心健康。
心理学家研究认为，自言自语是消除紧张的有效方法，可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等不良情绪，有利于消除紧张，恢复心理平衡，当你忧虑重重时，若有机会听听自己的谈话，可能使你拓展思路，变换考虑问题的角度，减少钻牛角尖的机会。
心理学家的研究还总结出，自言自语能使人：保持镇静；自言自语的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的效应，调整思绪，自我大声对话，可以调整大脑中紊乱的思绪，在紧张、劳累时尤为有效。
缓解矛盾，自言自语有利于澄清问题的是非，缓解矛盾冲突，比较各种解决方法的利弊，避免盲目冲动，消减不良情绪，许多不良情绪如焦虑、紧张、忧虑和担心，若能讲出来，压在心中的石头就会被搬掉，从而达到心理平衡。
改善睡眠，冥思苦想和各种不良情绪可导致和加重睡眠障碍，自言自语可终止思虑，减轻消极情绪，从而达到改善睡眠的目的，改善社交能力，各种消极情绪会影响人的社交能力，使社交能力受损，质量下降。
自言自语能疏泄不良情绪，使心理保持平衡，进而提高社交能力，自言自语有时是一种健康的解决问题的方法，而不能不加判别地认为都是病态。
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