1、军警擒拿术：这是一种古老的中国拳术，主要以捕获技巧为主，其特色在于不依赖武器，而是通过各种徒手格斗手法，如击腹铐臂、托臂挑腿等，抓住对手的弱点并将其制服。
2、头颈压制法：通过迅速压制对手头部，使其无法发出声音或做出任何反应，从而达到控制对方的目的。
3、体重转移法：利用自身的体重，在对手毫无防备的情况下，迅速将其转移到自己的方向，从而取得优势。
4、脚步移动法：通过对脚步的控制，可以使对手无法准确判断自己的位置和行动方向，从而获得攻击的机会。
无论选择哪种格斗术，都需要保持冷静和专注，通过不断的练习和实践，才能熟练掌握和应用，这也是一个不断挑战自我，提升自己身体素质的过程。
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