快乐大本营是中国较为知名的娱乐节目，每期节目都会邀请众多明星嘉宾参加，带给观众大量娱乐新鲜事。2013年7月6日播出的快乐大本营节目以“夏季养成记”为主题，主持人和嘉宾们结合炎炎夏日，为观众呈现了一场热情似火的节目。
在这一期中，主持人汪涵、何炅、谢娜等迎来了众多嘉宾，包括TFBOYS、邓紫棋、张艺兴、林更新、郭德纲等。在活动环节中，嘉宾们分组进行不同的挑战，如烤肉比赛、水上运动等。在烤肉比赛中，嘉宾们要在规定时间内制作出美味的烤肉，并互相品尝。在水上运动中，嘉宾们则需要穿上泳衣，在水中尽情玩乐。
除了以上的挑战环节，节目还邀请了邓紫棋和TFBOYS三人联袂献唱《我要你》，带给了观众动听的音乐盛宴。最后，还有一段节目中主持人汪涵和谢娜进行的对话环节让观众倍感欢乐。
总的来说，快乐大本营20130706是一期充满欢乐和热情的节目，不仅邀请到了众多知名嘉宾，还有各种有趣的挑战和表演环节，让观众过足了瘾。
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