初学者广场舞一步一步教一步教一步一步
然后去现场学习跳舞。对于身体协调和节奏不是很好的人可以先学习简单的广场舞,社区实际上有很多大大小小的广场舞团队,你可以注意询问周围的人或走更多的观察,看看哪种广场舞动作可以学习,觉得你可以学习直接加入,跟随音乐跳。没有人会拒绝你的。
跟着模仿,记住现场旁边的动作。有些人一开始可能不好意思跟着别人跳,或者一时跟不上自己的动作,影响整体效果。你可以先多看看,边看边学动作,多练几次。不要紧张。有些广场舞团队的教练真的不想让不会动的人加入。他们应该在加入之前先练习。
向广场舞教练学习。每一套广场舞都不是固定的,每天都要跳这一套。通常,一套舞会在一段时间内改变新的舞蹈。因此,每个人都会再次向教练学习,边跳边学习。过几天就好了。广场舞是一些跳舞更好的人带领你跳舞,他们先学习新的舞蹈动作,然后教你,可以直接告诉教练,怎么做,但大多数动作或看,毕竟,面对群体稍大一点,太复杂的动作大多数人很难学习。
看视频学习。可以咨询教练或者经常跳广场舞的人。每套广场舞的名字,比如某个省市的第一套快乐舞步,都有名字。你可以问他们,然后回家在网上搜索是否有相关视频,大部分都有,这样可以提前在家慢慢练习,然后在广场上跳就不用担心不动了。
用手机录制现场。如果互联网上没有,你可以去现场用手机拍摄舞蹈动作,并将其存放在手机中。你可以回家慢慢练习。首先从脚开始学习。脚的动作非常重复。记住脚的动作,然后练习熟练,然后练习手的动作。
广场舞的主要特点是动作简单,重复性强,不是很快,容易学习。只有跳广场舞,每一个动作都要尽可能到位,这样才能达到减肥健身的效果,主要是轻微出汗。不要花太长时间,通常控制在一个小时以内。饭后半小时开始跳。
扩展:
广场舞常用的快速学习方法:
1.分节练习法:
所谓的节练习方法是在每个节练习。该方法的应用通常用于新的动作、不熟练的动作和复杂的动作变化,以实现整个歌曲节学习的整体熟练应用。
2.分段练习法:
分段练习方法类似于分段练习方法。它还将整个广场舞动作分为几个部分,每次练习一个广场舞动作,最后将每个部分连接起来练习成一个完整的动作。通常用于记住和提高广场舞动作的质量和表达。每个广场舞练习也可以使用分段和连续的练习方法。
3.积累练习方法:
累计练习方法是从广场舞的第一节开始,本节单独练习一次,然后与前一节练习一次,依次练习一套完整的广场舞动作。通常用于改善整套广场舞动作的连接和记忆动作。在练习前一节时,也可以使用分段和连续的练习方法。
4.连续练习:
所谓连续练习,就是从开始到最后一节连续完成全套广场健身舞动作。常用于熟练的广场舞动作,增加身体负荷,运动强度高。
5.断连练习:
断开练习方法是在连续完成全套广场舞动作的过程中,暂停一两个动作的分段练习。通常在完整的广场舞动作基本熟悉,个别节动作掌握不好时使用,以加强某一节练习,从而达到独立完成整个广场舞动作的目的。