每周做几次瑜伽最好，要注意什么？
瑜伽练习要循序渐进，对于新手来说，一开始最好每周做1-2次。适应之后，再慢慢慢慢的一周练习2-3次。但不要连续练习几天，然后再继续休息几天，注意劳苦结合！
饺子瑜伽的注意事项：
1.每天练习瑜伽都要穿着宽松，裤子最好束脚。
2不要带瑜伽练习任何首饰:不要带可爱好看的饰品。会增加你的束缚。
3如果你有高血压或心脏病，千万不要练习低头的动作。这一点要和医生或专业瑜伽教练商量，并说明自己的身体情况，告诉老师不应该做出什么行为。
4.练习瑜伽时要注意空腹，练习前3小时最好不要吃东西。
5.瑜伽练习场所选择通风良好、安静的环境，最好进行室外练习，那么穿服装时宜宽松、轻盈、舒适。轻装上阵。
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