啤酒能配饼干吗？
那样吃不好不健康的！饼干跟啤酒一起喝对胃不好！ 不知道楼主想胖多少呢，是不是现在很瘦？如果在80-100之间完全不用增肥的哦，现在流行骨感美嘛。
不过楼主眞的要增肥，平时多吃一些炸鸡块，配可乐喝！ 悄悄告诉楼主一个方法哦，这是我们教练原来交我的，是土质兴奋剂啦！这个东西跟兴奋剂的功效是一样的，但是尿检却检查不出来，我们班很多男生在比赛的时候都喜欢用。。为甚麼女生不用呢？？因为：太长胖啦！ 喝一次就要长差不多3-5斤哦。。、 、方法是：吧巧克力融化（一定是融化的巧克力，最好是牛奶的或者是黑巧克力），然后跟咖啡，牛奶混在一块搅成泥，喝了。。有一次我们参加省运动会，我不怕死地喝勒一次，居然从90斤长到95！！你说能不能增肥吧。。。。训练过度会有什么后果，怎样才算训练过度？
健身中训练过度会引起过度疲劳，这样不但起不到健身的作用，反而会使身体陷入深深的消耗当中，影响身体健康。训练过度多发生于初练的人，他们大多初期健身过于激情或者盲目模仿某健美明星的计划和方法。
1、在健身期间，如果没有等到肌肉完全恢复就投入训练，从而导致肌肉疼痛次数增加，说明你训练过度了。
2、经过健身后，第二天起床后发现脉搏次数异常升高，说明你训练过度了。
3、情绪不好容易暴躁，看见器械就有种疲劳不想练的感觉，说明你训练过度了。
4、训练期间经常失眠，说明你训练过度了。
5、肌肉围度与体重非但不增加，而且还呈现减少趋势，说明你训练过度了。
6、长期白天没精神，容易犯困，说明你训练过度了。
7、性功能减退，说明你训练过度了。
8、长期厌食，食欲不振，说明你训练过度了。
9、由于训练导致受伤，说明你训练过度了。
一旦发现自己训练过度，可以从3方面进行调节：
1、停止训练1-2个星期休息一下或减少训练量，在肌肉没有完全恢复好的情况下，不要进行第二次训练。
2、营养补充要做到科学合理，训练前后蛋白质、碳水化合物以及矿物质的补充缺一不可。
3、调整作息时间，保证充足的睡眠时间。
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