坐忘长生是什么？如何实践？

坐忘长生这个概念源于中国道家思想，是指通过内心的冥想和沉淀，达到人体的完全放松和身心合一的状态，从而达到长生不老的目的。坐忘是指忘却一切烦恼和杂念，彻底放松身心，使自己与宇宙融为一体；长生是指通过修行，达到人体自我修复、自我再生的目的，从而获得长寿甚至永生的效果。

要实践坐忘长生，首先需要选择一个安静舒适的环境，并保持一个相对固定的姿势，如盘腿坐或莲花坐。然后，静下心来，使身心完全放松，并将意识放在自己的呼吸之上，感受每一次呼气和吸气。当心中没有任何杂念和烦恼时，意识再逐渐向内沉淀，聚焦于自己的内心，感受自己的内在世界。保持这种状态，让身体和心灵达到完全的放松和平衡，直到达到长生的境界。

此外，坐忘长生的实践还需要注意饮食和生活方式的调整。要保持清淡的饮食习惯，多吃水果蔬菜和粗粮，少吃肉类和油腻食物。同时，要保持积极向上的心态，保持乐观的思维和情绪，这样才能更好地达到长生的效果。

所以，坐忘长生是一种独特的修行方式，需要坚持不懈的实践和调整，才能实现身体和心灵的完全放松和平衡，达到长生不老的目的。