什么是自律？
自律是一种有意识、尊重现实、承担成长责任、将痛苦转化为幸福的能力
1. 有意识：有自我意识，发现问题，然后成长。
2. 尊重现实：面对现实，而不是逃避
3. 承担成长责任：这是我的问题，我的责任。
4. 把痛苦变成幸福:事情做完了，有成就感，心情好。
是一种生活态度
自律是指在没有现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉遵守法律，用它来约束自己的言行。是指不受外界约束和情感控制，按照自己的善良意志和道德规律行事的道德原则。
单身叔叔自律文案
我是一个单身退休叔叔。我每天早上5:30起床。单身叔叔的生活必须自律。只有自律的生活才能对他们的健康有益。我的自律始于早上起床。如果你平躺在床上，没有人会叫你早上起床。
但你什么时候能起床呢？你为什么要在五点半起床？当然，你也可以随时起床，不会失去一分钱的养老金。如果你不能自律，这就会打乱一天的生活规则，一天的生活就会很混乱。因此，你应该在五点半起床，一点也不模糊，如果你安排早上七点起床。问题是，设定的事情应该严格执行。
起床后进行自我清洁，包括上厕所、刷牙和洗脸。清洁后，我的头脑清醒了很多。当我走进厨房时，我先煮了一壶开水，开始做自己的早餐。早餐很简单。早餐后泡一杯茶，冷却后喝。现在我喝绿茶，大约两个月后我喝红茶。
早餐后，洗衣浇菜地喂狗 。然后浏览标题。开始每天写一篇标题文章。然后按计划做午饭，吃午饭，午休，然后按计划继续工作和休闲。
你做过的最羞耻的事是什么？
我最羞愧的事情也是我一生中最难忘、最遗憾的事情。高二的时候，我代表班级参加了全校运动会男子2OO米赛的决赛。参加比赛的八个班分别获得一等奖、二等奖和三等奖。我只获得了三等奖（第六名）。
你好，我做过最可耻的事。回想起来，应该是我刚毕业的时候。当时我刚进公司，住在公司宿舍。宿舍里的热水器是太阳能的。冬天，热水明显不够。也许我刚洗完脸就没有热水了，所以我不能只去澡堂。我以前从未进过澡堂。那是我第一次去澡堂洗澡，当你进门时，我换了鞋子。老板给了你一个品牌，让你进去。我没有告诉你进去后怎么走，毕竟，这是我第一次不好意思问。进去后，我只看到一扇门，直接打开莲子走了进去。结果，进门后，我发现不对劲。里面怎么会有几个女人换衣服？如果她发现不对劲，她会立即退出。结果，她还是很慢。当一个女人看到它时，那个女人立刻大喊大叫，有流氓，结果，那些女人发现了，幸运的是，那些女人没有穿衣服，不敢追出来，否则我跳进黄河时洗不干净，退出后，我立即去了老板的品牌。我没洗澡就跑了。我还收了10元。我很沮丧。几天后我又去了。这一次，我问了老板路线。结果，男浴室是从另一扇门进来的。刚去不熟悉的人很容易犯错误。这是我以前做过的最可耻的事情
素若安