怎样才能瘦腿肚子？
很多人小腿粗，分很多种情况:
1、肌肉腿，穿高跟鞋显然有两块肉突出，感觉仍然很硬。
你需要每天伸展你的小腿，或者直接用泡沫轴放松。此外，结合一些有氧运动，建议蛙泳可以有效改善腿部形状~
2、小腿粗可能是脂肪小腿，不要怀疑只是小腿粗，全身粗，这种情况需要有氧运动，全身减肥，小腿自然会瘦。
3、典型的梨形身材，上半身瘦，下半身肥大，没什么好担心的。直接练习有氧运动~因为是长期不运动和坐姿造成的。
如果你没有锻炼的习惯，或者没有时间锻炼，利用每天睡觉和玩耍的时间把腿倒立，腾空或放在墙上。
高图预警，放一些小腿拉伸动作~不管你小腿粗哪种类型，都可以盘！！！
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