离婚对于任何人来说都是一种极大的心理创伤，更何况对于高干这样的人来说，离婚所带来的影响可能会更为深远。离婚以后，高干们如何才能走出阴霾，重新开始自己的生活呢？
理性面对自己的情绪
离婚以后，高干们往往会感到失落、沮丧、愤怒、悲伤等情绪。面对这样的情绪，我们需要理性的去认识它们，不要被它们所控制。可以找一位亲朋好友或者心理咨询师倾诉，将自己的情感释放出来，从而减轻内心的负担。
改变自己的生活方式
离婚以后，高干们可以考虑改变自己的生活方式，寻找新的生活乐趣。可以多参加社交活动，结交新的朋友。同时，可以增加自己的兴趣爱好，比如读书、旅游、运动等，这些都有助于缓解焦虑和压力。
积极面对未来
离婚并不是人生的终点，相反，它也可以是一个新的起点。离婚以后，高干们可以重新审视自己的人生规划，明确自己的目标和方向，积极面对未来。同时，也可以通过进修、出国等方式来扩展自己的眼界，增强自己的竞争力。
跟心理医生寻求帮助
离婚以后，高干们也可以寻求心理医生的帮助。心理医生可以提供专业的建议和指导，帮助高干们安抚自己的情绪，重建自己的信心。同时，也可以帮助高干们提高应对压力的能力，提升自己的心理素质。
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