60岁男人能作增加力量的锻炼吗？适合新手学的体操？

应该是可以的，循序渐进，老人家进行适量的力量训练，可以减少肌肉的流失，保持肌肉的弹性，使自己的身体保持在一个较高的水平，但是要注意的是，要控制好重量，不要太重，避免受伤，而且要特别注重休息，保证肌肉的恢复。

60岁男人能做增加力量的锻炼。为什么？这是因为60岁年令的人，还不能算是很老的人，大部份人体力都还充沛，适当增加力量的锻炼是完全没有问题的。我采取的方法是在床上用膝盖支撑，每天做100至200个俯卧撑，做下來也没有明显的累的感觉，这说明这种力量锻炼的方式完全可行。不妨可以先试试，如适应就继续下去。

由于男人的年龄增长，特别是中老年人的肌肉组质丢失最快，适当的加强中强体力锻炼，是最有效地防止骨骼疏松肌肉丢失最好的办法，中老年朋友应该采用比较安全可靠的锻炼方法，比如，引体向上，俯卧撑，深蹲…，运动采用循序渐进由轻到重逐步加强，饮食上多选择牛奶，鸡蛋，瘦肉，水果，从而达到增加肌肉组织骨骼强度的目的，长期坚持对延缓衰老健康长寿有很好的效果。

适合新手学习的体操有很多种，如仰卧起坐、俯卧撑、高抬腿等简单的基本动作可以增强体质。

另外，还可以尝试一些简单的翻滚动作，如翻滚、手倒立、跟手翻等，但要注意安全，逐步学习。建议在有资质的教练的指导下学习。

2023年广东驾考新规学时意味着，学驾驶的时间将增加，驾校学员需要完成更多的学时才能参加驾考。具体来说，C1和C2证照的学员需要完成学时从63个上调至90个，其中包括54个必修学时和36个选修学时。此外，驾校将新增三种课程，即“安全守则、车辆文化、驾驶技巧与操作规范”等，学员需要参加并通过考核。

这意味着未来的广东驾考将更注重学员的驾驶素养和出行安全意识，同时也将加强对驾校教练的管理和考核力度，提高驾校教学质量和水平。