开启的禅是什么？如何开启这种禅？

在快节奏、高压力的现代社会，我们时常感到心累、身疲。此时，有些人会选择通过禅修来放松身心、追求内心的平静与宁静。而开启的禅是一种独特的禅修方式，它强调的是“开启”自己、与内在的自我进行联系与对话。接下来，我们将探讨开启的禅是什么，以及如何开启这种禅。

开启的禅，是一种强调身心开发与自我探索的禅修方式。它与传统禅修相比，更加注重体验自我、觉察自我、理解自我，通过一系列的自我探索的方式，去让我们了解自己、表达自己、接受自己、和解自己。开启的禅，是一种将禅修与现代心理学相结合的技术，具有宽容、开放、包容、慈悲的禅修特点。它的核心理念是：每个人内心都有一面窗户，我们需要打开它，去发现自己的全部，包容自己的全部，接受自己的全部。

如何开启这种禅呢？首先需要做的是，找到一个安静的环境，可以选择修禅中心、公园等，让我们静下心来，感受自己的呼吸与心跳。其次，要有耐心、长期性地去学习和实践，不要急于求成；再次，要不断地探索、发掘自己，去认识自己的需求、欲望、想法、情感，而不是逃避自己、否定自己；最后，要总结、沉淀禅修过程中的感悟，从中汲取营养、成长。

所以，开启的禅是一种特殊而又有趣的禅修方式，它能帮助我们寻找自己、了解自己、学会自我沟通与自我调节，从而让我们的内心更加平静、宁静、愉悦。愿我们能够勇于开启自己的禅，找到内心的真实自我。

标签：禅修、开启、自我探索、身心放松、静心。