怎样快速学会游泳换气？
学会换气的步骤：
首先是单纯换气的问题。在水底憋气之后要吐气，把胸腔里的空气都排干净你抬头换气的时候才能让新的更多的空气进进体内。这里有两个在水底吐气的方法你可以借鉴，
1个是用嘴吐气，吐小泡泡，这样你可以掌握你的唤吸。
第2种是用鼻子吐气，鼻子发拼音m的声音。初学的时候个人感觉鼻子出气其实更轻易些，后来改的用嘴换气，但这看个人的习惯了。
注重事项：
蹬壁后漂浮的过程中肩部不够放松，这个阶段头其实是埋进水底最深的时候，你的下巴是贴着脖子的，这样有助于肩的放松。同时要注重手臂自然伸直前伸，但不用过于紧张。
蛙泳的划手其实是抱水。虽然蛙泳前进力量主要来源于蹬腿，但划手在很大程度上会影响你身体浮沉的问题。划手主要有3个问题，其1是双手向外挂水的宽度，其2是向下压水的深度，其3是抱水的速度与力量与位置。
具体来说，宽度决定了身体能否很好上浮，好比你双手支撑泳池边缘，看能否支撑起自己身体起来。这个宽度就差不多是划水的宽度，一般比肩宽1些；压水的深度在3尺左右，太深游久会很累，太浅上浮力会不够；抱水的位置在头部的稍微前方就可以，不要太靠近胸前，这样会下沉的厉害，抱水类似于抱了个水桶，你可以找1下感觉，抱水要快才有足够的力量支撑身体出水。
就是蹬腿的问题。教练当时教我的几个字就是“收，翻，蹬夹”，具体的动作不赘述，就说1下可能致使身体下沉的情状。其1，整体来说，收翻要慢1点，蹬夹要快速，快速才能加速前进。其2，收小腿的时候注重要双腿打开比肩稍微宽1些，太窄蹬的时候力量不够，太宽夹水会费力。再有，如果收小腿的时候大腿也跟着向前收，非常轻易下沉！这是1个很常见的问题！大腿不要动才是对的。其3，蹬夹速度太慢，如前所述。
做完全个动作要记得漂1下，既会省力也会助于保持身体的平衡。动作时候的发力不均衡也会致使平衡的失调进而下沉。总之，下沉并非单方面的原因，意见 用浮板1个个动作各练好，这样会避免很多问题的产生。