篮球的投篮技术都有哪些?
投篮技术动作包括两个方面,其1是投篮时的身体姿势,其2是持球手法。
原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时,跨步接球与起跳动作既要连贯衔接,又要迅速制动,使身体重心尽快移到支撑面的中心点上,以保证垂直起跳。身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向1致,就能保持身体平衡。掌握身体平衡是保证出球方向正确的基本条件。
投篮时,无论是单手还是双手,持球时5 指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,掌握球的出手方向。
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