口袋妖怪铁哑铃是《精灵宝可梦》系列中的一个角色。在游戏设定中，它没有具体的等级进化系统。玩家可以通过训练和战斗来提升其能力，但并没有固定的进化线或特定的等级要求。在游戏的实际操作中，铁哑铃的主要作用是作为辅助道具使用，帮助玩家捕捉宝可梦或者增强它们的能力。它的进化机制与传统意义上的“进化”概念有所不同。
铁哑铃从20级进化为金属怪，之后再进化到45级成为巨金怪。
铁哑铃（日文︰ダンバル，英文︰Beldum）是拥有钢属性和超能力属性的宝可梦。
铁哑铃是一种机械生命体，外观酷似一个哑铃，它有细长的身体，臀部拥有一对巨大的爪子，它的头部呈圆形，嵌入躯干前端的球窝关节内，中央有一个巨大的红色眼睛，在其头顶上方还有一顶冠状物，用于保护头部。
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