我这几天脑子里都是轻生逃避现实的念头晚上根本睡不着我该咋办

你最近有困扰过自杀的想法吗？这种情况下需要及时寻求帮助，可以和信任的人分享自己的感受，或者考虑咨询专业的心理医生，在这个过程中，不要放弃自己，相信你会度过难关的。

我也曾经历过痛苦的挣扎和困惑，那时候我在毕业后大约已经有两年的时间了，我一直都在外面辛苦地工作，但是却没有真正实现自我价值的地方，家人的期待让我感到压力山大，总是想要证明自己能够取得一定的成就。

在我人生最低谷的时候，我曾经忍不住想要放弃一切，去追求我所向往的自由和梦想，那个时候，我觉得没有任何事情比活着更艰难了，只想结束这一切。

就在这个时候，一位朋友发现了我的困扰，并帮我找到了心理咨询师进行咨询，经过诊断，我被确诊为抑郁症，需要接受药物治疗来控制病情。

在咨询过程中，我和医生进行了深入的交谈，我告诉他们我对未来的恐惧和迷茫，医生告诉我，这种症状是可以得到有效控制的，而且大部分人都会在一段时间内出现类似的情况。

自从接受了心理治疗之后，我再也没有出现那种极度消极的情绪，我现在开始重新找回对生活的热情和信心，我知道，只要我不放弃，就一定能够走出这个困境，找到属于自己的未来。

我想告诉你，生活虽然充满了困难和挑战，但只要你不放弃，就一定能够找到出路，请不要忘记，这个世界对你还是非常友善的，有很多人在关心你，支持你。

请允许我为你送上我的祝福，希望你在新的一段时间里，能够积极面对生活中的每一个挑战，实现你的梦想，我相信，你一定会变得更好！